Trứng Chiên Ngô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bán Thiên Ngọc

Cách làm trứng chiên ngô

Trứng chiên ngô là món ăn khá đơn giản thích hợp ăn vào mùa lạnh, thành phần trong món ăn chủ yếu ngô và trứng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như: vitamin B1, chống oxi hóa, ung thư. Hãy cùng khám phá cách chế biến món trứng chiên ngô thơm ngọt cho mùa đông thêm ấm áp nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Trứng gà

300 Gr

Măng tây

400 Gr

Cần tây

8 Trái

Cà chua bi

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch măng tây, cần tây rồi cắt nhỏ. Ngô tách lấy hạt.
Rửa sạch măng tây, cần tây rồi cắt nhỏ. Ngô tách lấy hạt. Rửa sạch măng tây, cần tây rồi cắt nhỏ. Ngô tách lấy hạt. Rửa sạch măng tây, cần tây rồi cắt nhỏ. Ngô tách lấy hạt. Rửa sạch măng tây, cần tây rồi cắt nhỏ. Ngô tách lấy hạt.

* Bước 2

Trứng đập ra chén sau đó đánh đều cho trứng tan. Cà chua bi rửa sạch để ráo nước.
Trứng đập ra chén sau đó đánh đều cho trứng tan. Cà chua bi rửa sạch để ráo nước. Trứng đập ra chén sau đó đánh đều cho trứng tan. Cà chua bi rửa sạch để ráo nước. Trứng đập ra chén sau đó đánh đều cho trứng tan. Cà chua bi rửa sạch để ráo nước.

* Bước 3

Cho dầu vào chảo tiếp đến bỏ ngô vào xào, cho một chút muối, bột ngọt, tiêu, đường nêm nếm vừa ăn.
Cho dầu vào chảo tiếp đến bỏ ngô vào xào, cho một chút muối, bột ngọt, tiêu, đường nêm nếm vừa ăn. Cho dầu vào chảo tiếp đến bỏ ngô vào xào, cho một chút muối, bột ngọt, tiêu, đường nêm nếm vừa ăn.

* Bước 4

Cho trứng đánh tan vào chảo ngô đang xào sau đó cho cần tây, măng tây và cà chua bi vào đậy nắp lại để nhỏ lửa cho đến khi chín. Cuối cùng cho ra đĩa và trang trí.
Cho trứng đánh tan vào chảo ngô đang xào sau đó cho cần tây, măng tây và cà chua bi vào đậy nắp lại để nhỏ lửa cho đến khi chín. Cuối cùng cho ra đĩa và trang trí. Cho trứng đánh tan vào chảo ngô đang xào sau đó cho cần tây, măng tây và cà chua bi vào đậy nắp lại để nhỏ lửa cho đến khi chín. Cuối cùng cho ra đĩa và trang trí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne