Đậu Hũ Nhồi Miến

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhược Khê Lâm

Cách làm đậu hũ nhồi miến

Đậu hũ nhồi miến là món ăn đơn giản, nhanh mà dễ thực hiện. Đậu hũ được làm từ đậu tương, đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng, nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như: sắt, canxi, photpho và các thành phần chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Hãy bắt tay vào làm thử món ăn nay cho gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Miến

1 Muỗng canh

Sa tế

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Muối tiêu

300 Gr

Hành lá

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ rửa sạch cắt miếng vuông, miến ngâm nước cho mềm rồi cắt ngắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Đậu hũ rửa sạch cắt miếng vuông, miến ngâm nước cho mềm rồi cắt ngắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu hũ rửa sạch cắt miếng vuông, miến ngâm nước cho mềm rồi cắt ngắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu hũ rửa sạch cắt miếng vuông, miến ngâm nước cho mềm rồi cắt ngắn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo sau đó chiên đậu hũ cho vàng đều rồi vớt ra để ráo dầu.
Cho dầu ăn vào chảo sau đó chiên đậu hũ cho vàng đều rồi vớt ra để ráo dầu. Cho dầu ăn vào chảo sau đó chiên đậu hũ cho vàng đều rồi vớt ra để ráo dầu.

* Bước 3

Trộn 1/2 chén nước tương với ớt, sa tế, hành lá. Thêm một chút muối tiêu và ớt bột cho đậm đà.
Trộn 1/2 chén nước tương với ớt, sa tế, hành lá. Thêm một chút muối tiêu và ớt bột cho đậm đà.

* Bước 4

Dùng dao nhọn rạch một đường trên miếng đậu hũ sau đó nhồi miến vào. Cuối cùng xếp đậu vào chảo, rưới nước sốt lên đun khoảng 2 phút chờ cho miến chín
Dùng dao nhọn rạch một đường trên miếng đậu hũ sau đó nhồi miến vào. Cuối cùng xếp đậu vào chảo, rưới nước sốt lên đun khoảng 2 phút chờ cho miến chín Dùng dao nhọn rạch một đường trên miếng đậu hũ sau đó nhồi miến vào. Cuối cùng xếp đậu vào chảo, rưới nước sốt lên đun khoảng 2 phút chờ cho miến chín Dùng dao nhọn rạch một đường trên miếng đậu hũ sau đó nhồi miến vào. Cuối cùng xếp đậu vào chảo, rưới nước sốt lên đun khoảng 2 phút chờ cho miến chín

* Bước 5

Cho ra đĩa và trang trí thêm một ít hành lá. Món ăn đã hoàn thành, bạn hãy thưởng thức cùng gia đình nhé.
Cho ra đĩa và trang trí thêm một ít hành lá. Món ăn đã hoàn thành, bạn hãy thưởng thức cùng gia đình nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne