Trang chủ Công Thức Lươn chiên chấm mắm me Cách Làm Lươn Chiên giòn vàng ươm thơm ngon hấp dẫn

Lươn Chiên Chấm Mắm Me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Trang

Cách Làm Lươn Chiên giòn vàng ươm thơm ngon hấp dẫn

Thịt lươn vốn rất bổ, có thể chế biến nhiều kiểu: miến lươn, lươn om sả ớt, lươn xốt tiêu xanh, cháo lươn... và sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ qua món lươn chiên chấm mắm me đơn giản, dễ làm nhưng lại cực kỳ kích thích vị giác.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Con

Lươn

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi

3 Gr

Me

1/2 Muỗng cà phê

Gừng

1/2 Muỗng cà phê

Ớt

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Chén

Dầu ăn

1 Nhánh

Ngò tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn làm sạch để nguyên con, khứa khoanh trên mình lươn. Ngâm me mềm, bỏ hạt, xay nhuyễn. Ngò tây rửa sạch.
Lươn làm sạch để nguyên con, khứa khoanh trên mình lươn. Ngâm me mềm, bỏ hạt, xay nhuyễn. Ngò tây rửa sạch. Lươn làm sạch để nguyên con, khứa khoanh trên mình lươn. Ngâm me mềm, bỏ hạt, xay nhuyễn. Ngò tây rửa sạch. Lươn làm sạch để nguyên con, khứa khoanh trên mình lươn. Ngâm me mềm, bỏ hạt, xay nhuyễn. Ngò tây rửa sạch. Lươn làm sạch để nguyên con, khứa khoanh trên mình lươn. Ngâm me mềm, bỏ hạt, xay nhuyễn. Ngò tây rửa sạch.

* Bước 2

Làm mắm me: Cho 2 muỗng canh dầu vào chảo, phi thơm tỏi, cho nước me vào đun sôi và nêm nước mắm, muối, đường sao cho có vị chua, ngọt, mặn vừa ăn. Sau đó cho gừng và ớt vào.
Làm mắm me: Cho 2 muỗng canh dầu vào chảo, phi thơm tỏi, cho nước me vào đun sôi và nêm nước mắm, muối, đường sao cho có vị chua, ngọt, mặn vừa ăn. Sau đó cho gừng và ớt vào.

* Bước 3

Cho hết dầu còn lại vào chảo, đợi dầu sôi thả lươn vào chiên, khi dầu sôi lại giảm lửa, rưới dầu lên lươn, khi lươn vàng là chín. Bày lươn ra đĩa có lót lá ngò tây ở dưới, thưởng thức chung với mắm me.
Cho hết dầu còn lại vào chảo, đợi dầu sôi thả lươn vào chiên, khi dầu sôi lại giảm lửa, rưới dầu lên lươn, khi lươn vàng là chín. Bày lươn ra đĩa có lót lá ngò tây ở dưới, thưởng thức chung với mắm me. Cho hết dầu còn lại vào chảo, đợi dầu sôi thả lươn vào chiên, khi dầu sôi lại giảm lửa, rưới dầu lên lươn, khi lươn vàng là chín. Bày lươn ra đĩa có lót lá ngò tây ở dưới, thưởng thức chung với mắm me. Cho hết dầu còn lại vào chảo, đợi dầu sôi thả lươn vào chiên, khi dầu sôi lại giảm lửa, rưới dầu lên lươn, khi lươn vàng là chín. Bày lươn ra đĩa có lót lá ngò tây ở dưới, thưởng thức chung với mắm me.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne