Trang chủ Công Thức Đậu cô ve xào sò lụa Cách nấu đậu cô ve xào sò lụa

Đậu Cô Ve Xào Sò Lụa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Lan

Cách nấu đậu cô ve xào sò lụa

Nếu đã ngán những mòn xào với thịt bò, tôm, thịt vậy tại sao bạn lại không thử món đậu cô ve xào sò lụa nhỉ? Với sự kết hợp lạ này chắc sẽ mang lại cho bạn một khẩu vị mới giúp bạn ngon miệng hơn. Hãy thử theo công thức sau để tạo ra những món ăn mới xem sao nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Đậu que

150 Gr

Sò lụa

50 Gr

Cà rốt

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Nhánh

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/3 Củ

Hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hoặc bào sợi nhuyễn. Đậu cove tước xơ, cắt xéo. Hành lá lấy phần xanh cắt nhuyễn, đầu hành trắng băm nhỏ.
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hoặc bào sợi nhuyễn. Đậu cove tước xơ, cắt xéo. Hành lá lấy phần xanh cắt nhuyễn, đầu hành trắng băm nhỏ. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hoặc bào sợi nhuyễn. Đậu cove tước xơ, cắt xéo. Hành lá lấy phần xanh cắt nhuyễn, đầu hành trắng băm nhỏ. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt hoặc bào sợi nhuyễn. Đậu cove tước xơ, cắt xéo. Hành lá lấy phần xanh cắt nhuyễn, đầu hành trắng băm nhỏ.

* Bước 2

Sò lụa rửa sạch, cho vào nồi luộc chín tách lấy thịt. Rửa lại nước nữa cho sạch cát, ướp hạt nêm, tiêu, đường, muối và 1/2 đầu hành băm.
Sò lụa rửa sạch, cho vào nồi luộc chín tách lấy thịt. Rửa lại nước nữa cho sạch cát, ướp hạt nêm, tiêu, đường, muối và 1/2 đầu hành băm. Sò lụa rửa sạch, cho vào nồi luộc chín tách lấy thịt. Rửa lại nước nữa cho sạch cát, ướp hạt nêm, tiêu, đường, muối và 1/2 đầu hành băm.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu vào phi thơm đầu hành trắng còn lại. Cho đậu cô-ve và cà rốt, hành tây vào xào đến gần chín thì cho tiếp sò lụa vào và đảo đều.
Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu vào phi thơm đầu hành trắng còn lại. Cho đậu cô-ve và cà rốt, hành tây vào xào đến gần chín thì cho tiếp sò lụa vào và đảo đều. Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu vào phi thơm đầu hành trắng còn lại. Cho đậu cô-ve và cà rốt, hành tây vào xào đến gần chín thì cho tiếp sò lụa vào và đảo đều.

* Bước 4

Cuối cùng cho hành lá vào, trộn đều. Tắt bếp, nhắc xuống. Bày ra đĩa.
Cuối cùng cho hành lá vào, trộn đều. Tắt bếp, nhắc xuống. Bày ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne