Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Mẻ

Top 9 các món ăn được chế biến từ Mẻ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Chân giò xào lăn ăn đến lăn lun 😍

Chân giò xào lăn ăn đến lăn lun 😍

Cách Làm Món Chân giò xào lăn ăn đến lăn lun 😍 của Mit’s dinner

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên bạn mua chân giò ngoài chợ =)) và mang về thui nha. Thui rất đơn giản thôi, lấy một đống lá khô, vùi thịt vào đó rồi châm lửa, bao giờ lá cháy hết là thịt cũng thui xong ^^. Thui thịt xong bạn nhớ rửa kỹ lại thật sạch nhé và tháo chỉ.
Đầu tiên bạn mua chân giò ngoài chợ =)) và mang về thui nha. Thui rất đơn giản thôi, lấy một đống lá khô, vùi thịt vào đó rồi châm lửa, bao giờ lá cháy hết là thịt cũng thui xong ^^. Thui thịt xong bạn nhớ rửa kỹ lại thật sạch nhé và tháo chỉ.

* Bước 2

Trộn: Giềng, mẻ, ớt, gia vị, mì chính, nước mắm, nắm tôm, đường và 1 ít dầu ăn. Bớt lại 1 ít giềng để tí phi nhé.
Trộn: Giềng, mẻ, ớt, gia vị, mì chính, nước mắm, nắm tôm, đường và 1 ít dầu ăn. Bớt lại 1 ít giềng để tí phi nhé.

* Bước 3

Thái thịt và trộn hỗ hợp trên vào thịt. Dùng tay bóp cho thịt mềm và ngấm mắm muối.
Thái thịt và trộn hỗ hợp trên vào thịt. Dùng tay bóp cho thịt mềm và ngấm mắm muối.

* Bước 4

Để khoảng 15p. Chảo mỡ nóng, phi giềng (bước 2 để ra), hoặc phi xả cũng được. Sau đó cho thịt vào đảo. Đổ thêm 1 thìa rượu vào cho thơm. Đảo cho đến khi thịt săn lại. Trc khi tắt bếp cho thêm chút nước mắm để dậy mùi.
Để khoảng 15p. Chảo mỡ nóng, phi giềng (bước 2 để ra), hoặc phi xả cũng được. Sau đó cho thịt vào đảo. Đổ thêm 1 thìa rượu vào cho thơm. Đảo cho đến khi thịt săn lại. Trc khi tắt bếp cho thêm chút nước mắm để dậy mùi. Để khoảng 15p. Chảo mỡ nóng, phi giềng (bước 2 để ra), hoặc phi xả cũng được. Sau đó cho thịt vào đảo. Đổ thêm 1 thìa rượu vào cho thơm. Đảo cho đến khi thịt săn lại. Trc khi tắt bếp cho thêm chút nước mắm để dậy mùi.

* Bước 5

Tèn ten món ăn hoàn thành rồi nè. Mình rất thích món này. Chúc mọi người thành công nha. ☺☺☺☺
Tèn ten món ăn hoàn thành rồi nè. Mình rất thích món này. Chúc mọi người thành công nha. ☺☺☺☺

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Món TRÉ

Món TRÉ

Cách Làm Món Món TRÉ của Hoàng Thị Tố Hà

Tré là một món ăn dân dã, độc đáo của người dân miền Trung như : Huế, Đà Nẳng, Bình Định... Ăn tré là cảm nhận cái vị ngọt giòn của thịt, vị cay nồng của riềng, vị thơm bùi của thính, của mè cùng vị chua đặc trưng rất lạ miệng. Ngày nay Tré rất phổ biến khắp mọi miền, không chỉ trong dịp Tết mới có mà còn được dùng hàng ngày chung với nem chả. Hãy thử

Nguyên liệu

50 g

1 củ

riềng

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá chuối, lá ổi rửa sạch, để ráo, phơi hơi héo, lau lại cho sạch
Lá chuối, lá ổi rửa sạch, để ráo, phơi hơi héo, lau lại cho sạch

* Bước 2

Gạo rang vàng xay nhuyễn thành bột, mè rang vàng giã hơi dập, riềng xắt sợi nhuyễn, tỏi băm nhỏ
Gạo rang vàng xay nhuyễn thành bột, mè rang vàng giã hơi dập, riềng xắt sợi nhuyễn, tỏi băm nhỏ

* Bước 3

Thịt đầu heo cạo rửa sạch với muối nhiều lần để ráo, cho nồi nước lên bếp nấu sôi bỏ vào nồi nước ít muối & giấm ăn, nước sôi cho thịt vào luộc (nước phải ngập thịt) luộc thịt chín tới không mềm quá (dùng đũa đâm xuyên qua miếng thịt là được), thịt chín vớt ra ngâm vào thau nước chín để nguội rồi cho ra rổ lau khô thịt (thịt sẽ trắng & thơm)
Thịt đầu heo cạo rửa sạch với muối nhiều lần để ráo, cho nồi nước lên bếp nấu sôi bỏ vào nồi nước ít muối & giấm ăn, nước sôi cho thịt vào luộc (nước phải ngập thịt) luộc thịt chín tới không mềm quá (dùng đũa đâm xuyên qua miếng thịt là được), thịt chín vớt ra ngâm vào thau nước chín để nguội rồi cho ra rổ lau khô thịt (thịt sẽ trắng & thơm)

* Bước 4

Sau đó cắt thịt thành những sợi nhỏ, mỏng, ngắn
Sau đó cắt thịt thành những sợi nhỏ, mỏng, ngắn

* Bước 5

Cho thịt ra thố lớn, rồi cho riềng, mè, gia vị nếm vừa ăn không nhạt không mặn quá, sau cùng trộn thính vào
Cho thịt ra thố lớn, rồi cho riềng, mè, gia vị nếm vừa ăn không nhạt không mặn quá, sau cùng trộn thính vào

* Bước 6

Hỗn hợp đã được trộn xong, ướp 30 phút
Hỗn hợp đã được trộn xong, ướp 30 phút

* Bước 7

Cách gói : Gói tré lớn nhỏ tuỳ mình nha : lấy 1 miếng lá cỡ 15-15cm để mặt xanh bóng ở dưới là chiều dọc lá, 1 miếng nhỏ để mặt xanh bóng lên trên là chiều ngang, rồi bỏ thịt lên trên xong úp lá ổi phủ thịt, tiến hành gấp lá theo chiều dọc gói lại bẻ 2 đầu cho chặt vừa, để khi bóc lá ra tré được kết dính
Cách gói : Gói tré lớn nhỏ tuỳ mình nha : lấy 1 miếng lá cỡ 15-15cm để mặt xanh bóng ở dưới là chiều dọc lá, 1 miếng nhỏ để mặt xanh bóng lên trên là chiều ngang, rồi bỏ thịt lên trên xong úp lá ổi phủ thịt, tiến hành gấp lá theo chiều dọc gói lại bẻ 2 đầu cho chặt vừa, để khi bóc lá ra tré được kết dính

* Bước 8

Xong cái nào lấy dây thun buộc lại (dây nylon)
Xong cái nào lấy dây thun buộc lại (dây nylon)

* Bước 9

Dùng dây buộc lại thành chùm treo nơi thoáng mát, sau 3 ngày thịt đã lên men chua
Dùng dây buộc lại thành chùm treo nơi thoáng mát, sau 3 ngày thịt đã lên men chua

* Bước 10

Thành phẩm : Tuỳ từng gia đình & vùng miền mà có cách ăn tré khác nhau : Tré ăn cùng nem chả chỉ có tỏi, ớt, tương ớt rim. Tré trộn cùng nước tương, tỏi ớt giã nhuyễn xúc cùng bánh tráng nướng. Tré ăn cuốn với bánh tráng, rau sống chấm nước mắm ngọt
Thành phẩm : Tuỳ từng gia đình & vùng miền mà có cách ăn tré khác nhau : Tré ăn cùng nem chả chỉ có tỏi, ớt, tương ớt rim. Tré trộn cùng nước tương, tỏi ớt giã nhuyễn xúc cùng bánh tráng nướng. Tré ăn cuốn với bánh tráng, rau sống chấm nước mắm ngọt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . tré

tré

Cách Làm Món tré của Trần Thanh Ly Ly

Đã lâu lắm rồi tôi mới học lại nghề xưa. 16 năm rồi, gia đình tôi không còn làm tré nữa. Lâu lâu cũng nhớ lắm, nhớ mùi vị của riềng, nhớ mùi vị của tỏi, mè, hòa quyện vào thịt thơm lừng. Ăn nể hoặc lai rai vài lon bia cũng thích lắm. Năm nay cũng học lại và thực hành ngay, có món đãi khách đầu xuân.

Nguyên liệu

700 gr

tai mui

700 gr

lưỡi heo

100 gr

riềng

100 gr

60 gr

muối

130 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu: mè rang vàng, riềng gọt vỏ cắt mỏng, tỏi giả nhuyễn.
Chuẩn bị nguyên liệu: mè rang vàng, riềng gọt vỏ cắt mỏng, tỏi giả nhuyễn.

* Bước 2

Thịt rửa sạch, đem luộc chín, cắt mỏng thành miếng vừa ăn ( có thể thêm da heo cũng rất ngon). Cho gia vị vào trộn đều để 2 tiếng sau cho thịt ngấm gia vị.
Thịt rửa sạch, đem luộc chín, cắt mỏng thành miếng vừa ăn ( có thể thêm da heo cũng rất ngon). Cho gia vị vào trộn đều để 2 tiếng sau cho thịt ngấm gia vị.

* Bước 3

* Bước 4

Cho vào thẩu kèm lá ổi (rửa sạch) hoặc có thể gói với là chuối (cho 1 muỗng thịt kèm 2 lá ổi bỏ vào bao ni lon cuộn lại gói với lá chuối sau đó kẹp 1 ít là chuối nữa gói giấy bên ngoài) để 3 ngày sau đem bỏ tủ lạnh ăn dần.
Cho vào thẩu kèm lá ổi (rửa sạch) hoặc có thể gói với là chuối (cho 1 muỗng thịt kèm 2 lá ổi bỏ vào bao ni lon cuộn lại gói với lá chuối sau đó kẹp 1 ít là chuối nữa gói giấy bên ngoài) để 3 ngày sau đem bỏ tủ lạnh ăn dần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Canh măng chua cá ngừ

Canh măng chua cá ngừ

Cách Làm Món Canh măng chua cá ngừ của Annie Vo

#Daisucookpad2022 #bepcomnha #ebepvang

Nguyên liệu

1 trái

cà chua

300 g

cá ngừ

1 vắt

me

1/3 trái

ớt sừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ ngâm trong nước muối loãng để khử mùi tanh, sau đó rửa lại, thấm khô, chiên vàng hai mặt
Cá ngừ ngâm trong nước muối loãng để khử mùi tanh, sau đó rửa lại, thấm khô, chiên vàng hai mặt

* Bước 2

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Rau ôm, ngò gai rửa sạch, cắt nhỏ. Me dầm nước nóng, bỏ hột. Cho tỏi vào phi thơm với dầu ăn, cho cà chua vào xào, thêm nước, nước sôi thì cho măng chua và cá vào, thêm nước me, nước mắm, hạt nêm, đường cho vừa vị
Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Rau ôm, ngò gai rửa sạch, cắt nhỏ. Me dầm nước nóng, bỏ hột. Cho tỏi vào phi thơm với dầu ăn, cho cà chua vào xào, thêm nước, nước sôi thì cho măng chua và cá vào, thêm nước me, nước mắm, hạt nêm, đường cho vừa vị

* Bước 3

Cuối cùng múc ra tô, thêm rau ôm, ngò gai, chút tiêu xay là xong, thêm vài lát ớt cho đẹp mắt nhé
Cuối cùng múc ra tô, thêm rau ôm, ngò gai, chút tiêu xay là xong, thêm vài lát ớt cho đẹp mắt nhé Cuối cùng múc ra tô, thêm rau ôm, ngò gai, chút tiêu xay là xong, thêm vài lát ớt cho đẹp mắt nhé Cuối cùng múc ra tô, thêm rau ôm, ngò gai, chút tiêu xay là xong, thêm vài lát ớt cho đẹp mắt nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Mứt me viên

Mứt me viên

Cách Làm Món Mứt me viên của Thu Mèo

#bepvang

Nguyên liệu

120 gram

me

100 ml

nước

2 thìa

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Me lột vỏ, bỏ me vào bát, dầm nát. Tiếp đến cho me vào nồi thêm nước và 1/2 lượng đường trộn chung.

* Bước 2

Sau đó bật bếp sên với lửa nhỏ, sên khoảng 20 phút rồi cho hết phần đường còn lại vào tiếp tục sên cho đến khi me đường sánh quyện vào nhau rồi cho mật ong vào sên thêm khoảng 5-10 phút cho mứt sánh dẻo thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho hỗn hợp ra khay để 1-2 phút. Mứt hơi nguội, nhanh tay vo viên tròn, lăn qua đường là hoàn tất. Me để nguội hoàn tòan mới cho vào hũ bảo quản và dùng dần

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Mứt Me Vị Chanh Muối

Mứt Me Vị Chanh Muối

Cách Làm Món Mứt Me Vị Chanh Muối của Nguyễn Lê Hồng Hạnh

Vị chua chua của me quyện cùng vị ngòn ngọt của đường và vị mặn mặn của chanh muối cùng vị cay cay của ớt khiến món Mứt Me dễ ăn vào những ngày Tết...

Nguyên liệu

500 gr

me

400 gr

đường

2 trái

chanh muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Me lột vỏ sạch.
Me lột vỏ sạch.

* Bước 2

Cho 100 ml nước và đường vào chảo nấu sôi.
Cho 100 ml nước và đường vào chảo nấu sôi.

* Bước 3

Khi đường và nước sôi thì cho me và ớt bột vào.
Khi đường và nước sôi thì cho me và ớt bột vào.

* Bước 4

Khi thấy hỗn hợp sền sệt thì mở lửa nhỏ cho chanh muối bóp nhuyễn cùng 1 muỗng bột năng vào quậy đều.
Khi thấy hỗn hợp sền sệt thì mở lửa nhỏ cho chanh muối bóp nhuyễn cùng 1 muỗng bột năng vào quậy đều.

* Bước 5

Để lửa liu riu và sên thêm một lúc.
Để lửa liu riu và sên thêm một lúc.

* Bước 6

Tắt bếp để nguội.
Tắt bếp để nguội.

* Bước 7

Chuẩn bị chén đường trộn cùng ớt bột để lăn me.
Chuẩn bị chén đường trộn cùng ớt bột để lăn me.

* Bước 8

Sau đó vo tròn và lăn me qua đường + ớt bột. Me nguội thì cho vào hủ dùng dần.
Sau đó vo tròn và lăn me qua đường + ớt bột. Me nguội thì cho vào hủ dùng dần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Khô cá cơm trộn gỏi xoài

Khô cá cơm trộn gỏi xoài

Cách Làm Món Khô cá cơm trộn gỏi xoài của Huyen le Tran

#daisucookpad2022 #beplairai #ebepvang

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Me dầm lấy nước phi tỏi ớt thơm cho nước me nước mắm đường vào nấu sôi nêm chua ngọt nhắc xuống để nguội.xoài sống chọn xoài đài loan ít chua bào sợi trộn với rau răm cho ra dĩa.khô cá cơm đem chiên vàng trải khên dĩa xoài chan sauce trộn lên vì dù khô có gia vị nhưng vẫn mặn tiếp đến cho đậu phộng hành phi ớt lên
Me dầm lấy nước phi tỏi ớt thơm cho nước me nước mắm đường vào nấu sôi nêm chua ngọt nhắc xuống để nguội.xoài sống chọn xoài đài loan ít chua bào sợi trộn với rau răm cho ra dĩa.khô cá cơm đem chiên vàng trải khên dĩa xoài chan sauce trộn lên vì dù khô có gia vị nhưng vẫn mặn tiếp đến cho đậu phộng hành phi ớt lên Me dầm lấy nước phi tỏi ớt thơm cho nước me nước mắm đường vào nấu sôi nêm chua ngọt nhắc xuống để nguội.xoài sống chọn xoài đài loan ít chua bào sợi trộn với rau răm cho ra dĩa.khô cá cơm đem chiên vàng trải khên dĩa xoài chan sauce trộn lên vì dù khô có gia vị nhưng vẫn mặn tiếp đến cho đậu phộng hành phi ớt lên Me dầm lấy nước phi tỏi ớt thơm cho nước me nước mắm đường vào nấu sôi nêm chua ngọt nhắc xuống để nguội.xoài sống chọn xoài đài loan ít chua bào sợi trộn với rau răm cho ra dĩa.khô cá cơm đem chiên vàng trải khên dĩa xoài chan sauce trộn lên vì dù khô có gia vị nhưng vẫn mặn tiếp đến cho đậu phộng hành phi ớt lên

* Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Canh chua khô cá gúng (sim lo)

Canh chua khô cá gúng (sim lo)

Cách Làm Món Canh chua khô cá gúng (sim lo) của Kim Anh

Các ông nhậu sẽ thích món này lắm nè ♥️ món này ăn cơm cũng được nhậu là càng thích hơn nha hihi

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đây là tất cả gia vị nè các bạn chuẩn bị theo nha
Đây là tất cả gia vị nè các bạn chuẩn bị theo nha Đây là tất cả gia vị nè các bạn chuẩn bị theo nha Đây là tất cả gia vị nè các bạn chuẩn bị theo nha

* Bước 2

Đầu tiên khô của mình mua về thì ngăm nước để khô nở ra và giã mặn đi các bạn muốn ăn vừa thì 30p lạc thì 40p mặn thì 15p
Đầu tiên khô của mình mua về thì ngăm nước để khô nở ra và giã mặn đi các bạn muốn ăn vừa thì 30p lạc thì 40p mặn thì 15p

* Bước 3

Lõi chuối non thì các bạn mua về rửa với phèn ngâm nước muối qua đêm sau đó rửa sạch các bạn cắt đầu cắt đuôi sau đó cắt làm 4 nha cho miếng vừa ăn nhớ là thau nước để chanh cho đừng bị thâm nha
Lõi chuối non thì các bạn mua về rửa với phèn ngâm nước muối qua đêm sau đó rửa sạch các bạn cắt đầu cắt đuôi sau đó cắt làm 4 nha cho miếng vừa ăn nhớ là thau nước để chanh cho đừng bị thâm nha Lõi chuối non thì các bạn mua về rửa với phèn ngâm nước muối qua đêm sau đó rửa sạch các bạn cắt đầu cắt đuôi sau đó cắt làm 4 nha cho miếng vừa ăn nhớ là thau nước để chanh cho đừng bị thâm nha Lõi chuối non thì các bạn mua về rửa với phèn ngâm nước muối qua đêm sau đó rửa sạch các bạn cắt đầu cắt đuôi sau đó cắt làm 4 nha cho miếng vừa ăn nhớ là thau nước để chanh cho đừng bị thâm nha

* Bước 4

Cắt ra hết thì mình có được 1 thau như này nè vẫn phải ngâm nha
Cắt ra hết thì mình có được 1 thau như này nè vẫn phải ngâm nha

* Bước 5

Xả các bạn đập dẹp cắt bỏ phần đuôi ớt thì bẻ cuống cắt làm đôi nha
Xả các bạn đập dẹp cắt bỏ phần đuôi ớt thì bẻ cuống cắt làm đôi nha

* Bước 6

Tiếp theo các bạn vớt khô ra rửa lại với nước sạch sau đó chặt ra làm đôi để ráo nước nha
Tiếp theo các bạn vớt khô ra rửa lại với nước sạch sau đó chặt ra làm đôi để ráo nước nha Tiếp theo các bạn vớt khô ra rửa lại với nước sạch sau đó chặt ra làm đôi để ráo nước nha

* Bước 7

Đầu tiên phi tỏi cho vàng sau đó để khô vào lật 2 mặt cho thơm khô để xả vào cho vàng nè
Đầu tiên phi tỏi cho vàng sau đó để khô vào lật 2 mặt cho thơm khô để xả vào cho vàng nè Đầu tiên phi tỏi cho vàng sau đó để khô vào lật 2 mặt cho thơm khô để xả vào cho vàng nè Đầu tiên phi tỏi cho vàng sau đó để khô vào lật 2 mặt cho thơm khô để xả vào cho vàng nè

* Bước 8

Sau khi vàng thơm thì các bạn cho thêm 1 chén nước vào các bạn lượt mẻ vào nồi luôn chờ cho sôi lên
Sau khi vàng thơm thì các bạn cho thêm 1 chén nước vào các bạn lượt mẻ vào nồi luôn chờ cho sôi lên Sau khi vàng thơm thì các bạn cho thêm 1 chén nước vào các bạn lượt mẻ vào nồi luôn chờ cho sôi lên

* Bước 9

Các bạn nêm vào 2 muỗng đường 1 muỗng hạt nêm 1 muỗng nước mắm
Các bạn nêm vào 2 muỗng đường 1 muỗng hạt nêm 1 muỗng nước mắm Các bạn nêm vào 2 muỗng đường 1 muỗng hạt nêm 1 muỗng nước mắm Các bạn nêm vào 2 muỗng đường 1 muỗng hạt nêm 1 muỗng nước mắm

* Bước 10

Để thơm ớt vào cho sôi khoảng 15p thì bỏ chuối vào thêm 10p nữa thì canh đã chín hoàng thành rồiii nè
Để thơm ớt vào cho sôi khoảng 15p thì bỏ chuối vào thêm 10p nữa thì canh đã chín hoàng thành rồiii nè Để thơm ớt vào cho sôi khoảng 15p thì bỏ chuối vào thêm 10p nữa thì canh đã chín hoàng thành rồiii nè Để thơm ớt vào cho sôi khoảng 15p thì bỏ chuối vào thêm 10p nữa thì canh đã chín hoàng thành rồiii nè

* Bước 11

Các bạn múc ra tô và thưởng thức thôi ăn với cơm hoặc uống với rượu đế là hết xảy luôn nè ♥️
Các bạn múc ra tô và thưởng thức thôi ăn với cơm hoặc uống với rượu đế là hết xảy luôn nè ♥️ Các bạn múc ra tô và thưởng thức thôi ăn với cơm hoặc uống với rượu đế là hết xảy luôn nè ♥️

* Bước 12

Gia vị trên là mình đã nêm nếm sơ rồi các bạn nêm lại cho vừa theo khẩu vị của mình nha

* Bước 13

Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết này của mình nhớ tham gia bếp của mình nha chúc các bạn thành công ♥️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Canh chua tôm Cá khô đù chiên Rau muống xào tỏi

Canh chua tôm
Cá khô đù chiên
Rau muống xào tỏi

Cách Làm Món Canh chua tôm Cá khô đù chiên Rau muống xào tỏi của Phuong Nguyen 92

Thực đơn 100 k Đủ chất có rau 🌿 Cá 🐟 Tôm🦐 #thucdon100ngan

Nguyên liệu

8 con

Tôm

400 gr

Rau muống

1 cây

bạc hà

5 quả

đậu bắp

100 gr

Giá

1/4 góc

Thơm

1 vắt

Me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm thẻ 1/2 kí được 16con chia 2 lần nấu, 60 k 8 con
Tôm thẻ 1/2 kí được 16con chia 2 lần nấu, 60 k 8 con

* Bước 2

Cá khô đù 10 k cho ra 10 con cá nhà làm rất rẻ
Cá khô đù 10 k cho ra 10 con cá nhà làm rất rẻ Cá khô đù 10 k cho ra 10 con cá nhà làm rất rẻ

* Bước 3

Canh chua : Mua đồ nấu 15k 🌱Cho tỏi phi thơm cho thơm cắt lát cho vào xong cho tôm nêm 1 m muối nấu lửa nhỏ cho cà chua vào cho 500 ml nước nấu sôi cho đậu bắp; 1 vắt me 1 m đường, cho 1 m hạt nêm, me ra vị chua vớt hột me ra bỏ, nêm vừa ăn chua ngọt cay, cho bạc hà, cắt rau ngò gai vào ; cắt ớt cho ra tô khi còn nóng
Canh chua : Mua đồ nấu 15k 🌱Cho tỏi phi thơm cho thơm cắt lát cho vào xong cho tôm nêm 1 m muối nấu lửa nhỏ cho cà chua vào cho 500 ml nước nấu sôi cho đậu bắp; 1 vắt me 1 m đường, cho 1 m hạt nêm, me ra vị chua vớt hột me ra bỏ, nêm vừa ăn chua ngọt cay, cho bạc hà, cắt rau ngò gai vào ; cắt ớt cho ra tô khi còn nóng

* Bước 4

Rau muống ; 4 k 🍃 Cho tỏi phi vàng cho rau vào cho 1 m hạt nêm xíu bột ngọt, xào nhanh tay đẻ rau đuoc giòn cho ra dĩa cho chanh vào chua chua cho ngon cho đậu phộng vào sẻ ngon hơn,
Rau muống ; 4 k 🍃 Cho tỏi phi vàng cho rau vào cho 1 m hạt nêm xíu bột ngọt, xào nhanh tay đẻ rau đuoc giòn cho ra dĩa cho chanh vào chua chua cho ngon cho đậu phộng vào sẻ ngon hơn,

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne