Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ ruốc khô

Top 9 các món ăn được chế biến từ ruốc khô

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bún riêu cua

Bún riêu cua

Cách Làm Món Bún riêu cua của QUÂN NGUYỄN

#bepvang

Nguyên liệu

300 g

cua xay

4 trái

cà chua

10 g

cốt me

4 miếng

Đậu hũ

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho cua xay vô lọc với nước, bỏ phần xác, rồi bắc nồi nước cua lên bếp nấu sôi nhẹ, cho xíu cốt me vô cho cua đóng váng lại. Dùng vá múc váng cua ra tô trộn với thịt xay,ruốc khô xay, xíu muối, bột ngọt, tiêu, hành tím băm, dầu ăn, 1 trứng vịt. Tất cả trộn đều rồi đem hấp chín.
Cho cua xay vô lọc với nước, bỏ phần xác, rồi bắc nồi nước cua lên bếp nấu sôi nhẹ, cho xíu cốt me vô cho cua đóng váng lại. Dùng vá múc váng cua ra tô trộn với thịt xay,ruốc khô xay, xíu muối, bột ngọt, tiêu, hành tím băm, dầu ăn, 1 trứng vịt. Tất cả trộn đều rồi đem hấp chín.

* Bước 2

Phi dầu ăn với hạt điều, vớt hạt điều ra cho cà chua cắt múi cau vô xào rồi đổ vô nồi nước cua,bắc bếp nấu sôi, nêm nước mắm, bột ngọt, đường, mắm tôm cho vừa ăn, cho thêm hành tím và đầu hành vô. Cho huyết heo cắt miếng vừa ăn và đậu hũ chiên vô luôn.
Phi dầu ăn với hạt điều, vớt hạt điều ra cho cà chua cắt múi cau vô xào rồi đổ vô nồi nước cua,bắc bếp nấu sôi, nêm nước mắm, bột ngọt, đường, mắm tôm cho vừa ăn, cho thêm hành tím và đầu hành vô. Cho huyết heo cắt miếng vừa ăn và đậu hũ chiên vô luôn. Phi dầu ăn với hạt điều, vớt hạt điều ra cho cà chua cắt múi cau vô xào rồi đổ vô nồi nước cua,bắc bếp nấu sôi, nêm nước mắm, bột ngọt, đường, mắm tôm cho vừa ăn, cho thêm hành tím và đầu hành vô. Cho huyết heo cắt miếng vừa ăn và đậu hũ chiên vô luôn.

* Bước 3

Rau sống rửa sạch, bún trụng qua nước sôi rồi cho bún vào tô chan nước dùng nóng cùng chả cua,chả lụa,thêm hành ngò. Dọn kèm dĩa rau sống và mắm tôm.
Rau sống rửa sạch, bún trụng qua nước sôi rồi cho bún vào tô chan nước dùng nóng cùng chả cua,chả lụa,thêm hành ngò. Dọn kèm dĩa rau sống và mắm tôm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Ruốc (tép biển) khô rang mặn ngọt, ăn cùng xôi mặn

Ruốc (tép biển) khô rang mặn ngọt, ăn cùng xôi mặn

Cách Làm Món Ruốc (tép biển) khô rang mặn ngọt, ăn cùng xôi mặn của Hoàng Ngọc

Mùa con ruốc miền Trung đến rồi, bé nhà mình thích ăn món này với xôi trắng hoặc cơm lắm!

Nguyên liệu

2 chén

Ruốc khô

2 muỗng canh

dầu ăn

2 củ

hành tím

1 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cần chọn mua con ruốc khô ở chỗ nào thật tươi, ruốc có mùi thơm chứ không hề hôi, nơi bán rửa sạch trong nước biển rồi mới phơi nên không hề có cát. Mình chỉ rửa thật nhanh qua nước lạnh 1 lần cho sạch bụi chứ không ngâm, đổ ra rổ thưa hong ráo nước, để giữ ruốc giòn không bị mềm.
Cần chọn mua con ruốc khô ở chỗ nào thật tươi, ruốc có mùi thơm chứ không hề hôi, nơi bán rửa sạch trong nước biển rồi mới phơi nên không hề có cát. 
Mình chỉ rửa thật nhanh qua nước lạnh 1 lần cho sạch bụi chứ không ngâm, đổ ra rổ thưa hong ráo nước, để giữ ruốc giòn không bị mềm.

* Bước 2

Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm 2 củ hành tím rồi cho 2 chén ruốc vào, đảo liên tục vài phút cho ruốc ráo nước rửa.
Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm 2 củ hành tím rồi cho 2 chén ruốc vào, đảo liên tục vài phút cho ruốc ráo nước rửa. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm 2 củ hành tím rồi cho 2 chén ruốc vào, đảo liên tục vài phút cho ruốc ráo nước rửa. Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm 2 củ hành tím rồi cho 2 chén ruốc vào, đảo liên tục vài phút cho ruốc ráo nước rửa.

* Bước 3

Nếu bạn thích ăn cay thì cho thêm tương ớt hoặc ớt rim kiểu Hội An vào, đảo đều. Vậy là xong rồi.
Nếu bạn thích ăn cay thì cho thêm tương ớt hoặc ớt rim kiểu Hội An vào, đảo đều. Vậy là xong rồi. Nếu bạn thích ăn cay thì cho thêm tương ớt hoặc ớt rim kiểu Hội An vào, đảo đều. Vậy là xong rồi.

* Bước 4

Mình làm 1 lúc nhiều rồi cho vào hộp, cất trong ngăn mát. Khi nào ăn lấy ra từng ít hâm nóng lại. Nhà mình ăn xôi mặn với ruốc nè.
Mình làm 1 lúc nhiều rồi cho vào hộp, cất trong ngăn mát. Khi nào ăn lấy ra từng ít hâm nóng lại. Nhà mình ăn xôi mặn với ruốc nè. Mình làm 1 lúc nhiều rồi cho vào hộp, cất trong ngăn mát. Khi nào ăn lấy ra từng ít hâm nóng lại. Nhà mình ăn xôi mặn với ruốc nè. Mình làm 1 lúc nhiều rồi cho vào hộp, cất trong ngăn mát. Khi nào ăn lấy ra từng ít hâm nóng lại. Nhà mình ăn xôi mặn với ruốc nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Trà sữa và bánh tráng nướng

Trà sữa và bánh tráng nướng

Cách Làm Món Trà sữa và bánh tráng nướng của Hoàng Nga

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sôi nước, cho trà vào đun 10p. Tắt bếp, đậy nắp để ủ. Phomai cắt miếng nhỏ, lăn qua đường, vo tròn, lăn qua bột năng. Để vào tủ đá 30p. Lấy ra lăn qua bột năng, chờ 1 chút nếu thấy bột bị thấm nước thì lại lăn tiếp, lăn nhìu lớp để lúc luộc không bị bể. Luộc phomai đến khi nổi lên trên mặt nước thì vớt ra, cho đường vào, để nguội.

* Bước 2

Khoai lang hấp chín để nguội, cắt thành khối vuông nhỏ, lăn qua bột năng 2 lớp. Đem luộc đến khi trân châu nổi lên trên mặt nước, vớt ra, cho đường vào trộn đều, để nguội. Nước luộc trân châu khoai sẽ có màu tím, lấy nước đó trộn phần bột lăn khoai còn dư, nặn nhỏ được trân châu, luộc lên ra màu tím rất đẹp.

* Bước 3

Trà đã ủ xong, vớt bỏ bã, cho đường, sữa tươi, bột sữa, sữa đặc vào đến khi tổ tiên bảo dừng thì dừng. Để nguội.
Trà đã ủ xong, vớt bỏ bã, cho đường, sữa tươi, bột sữa, sữa đặc vào đến khi tổ tiên bảo dừng thì dừng. Để nguội.

* Bước 4

Bánh tráng nướng: trộn đều 5 quả trứng cút + hành lá cắt nhỏ. Cho bánh tráng lên chảo, phết đều bơ, đổ trứng vào, rải ruốc lên, cho xúc xích cắt lát, phomai cắt nhỏ, khô gà lên. Nướng đến khi vỏ vàng. Gập đôi lại, cho vào nckd 140 độ 5p đảm bảo giòn tan. Dùng trứng cút sẽ giòn hơn trứng gà
Bánh tráng nướng: trộn đều 5 quả trứng cút + hành lá cắt nhỏ. Cho bánh tráng lên chảo, phết đều bơ, đổ trứng vào, rải ruốc lên, cho xúc xích cắt lát, phomai cắt nhỏ, khô gà lên. Nướng đến khi vỏ vàng. Gập đôi lại, cho vào nckd 140 độ 5p đảm bảo giòn tan. Dùng trứng cút sẽ giòn hơn trứng gà Bánh tráng nướng: trộn đều 5 quả trứng cút + hành lá cắt nhỏ. Cho bánh tráng lên chảo, phết đều bơ, đổ trứng vào, rải ruốc lên, cho xúc xích cắt lát, phomai cắt nhỏ, khô gà lên. Nướng đến khi vỏ vàng. Gập đôi lại, cho vào nckd 140 độ 5p đảm bảo giòn tan. Dùng trứng cút sẽ giòn hơn trứng gà

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bò Bía - Tương Đen

Bò Bía - Tương Đen

Bò Bía - Tương Đen

Bò Bía mà hổng có tí bò nào 😅 Món ăn vặt trước cổng trường của sinh viên học sinh. Mỗi cuốn mấy ngàn, đa số rau với củ sắn, nóng hổi chấm tương ăn ngon hết sảy. Món này siêng siêng bạn bè tụm năm tụm ba làm tại nhà cũng dễ chứ hổng khó đâu nha. #bepsinhvien

Nguyên liệu

1 củ

Cà rốt

0.5 củ

Củ cải

6 muỗng canh

Ruốc khô

4 muỗng canh

Đậu phộng rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm đồ chua: củ cải, cà rốt bào sợi ngâm đường cho ra nước 20 ph. Trộn dấm đường chua ngọt.
Làm đồ chua: củ cải, cà rốt bào sợi ngâm đường cho ra nước 20 ph. Trộn dấm đường chua ngọt.

* Bước 2

Củ sắn, cà rốt bào vỏ, xắt sợi lớn xào cho giòn.
Củ sắn, cà rốt bào vỏ, xắt sợi lớn xào cho giòn. Củ sắn, cà rốt bào vỏ, xắt sợi lớn xào cho giòn.

* Bước 3

Trứng vịt đập ra quậy tan, thêm 1 mcf nước mắm chiên vàng, xắt sợi.
Trứng vịt đập ra quậy tan, thêm 1 mcf nước mắm chiên vàng, xắt sợi. Trứng vịt đập ra quậy tan, thêm 1 mcf nước mắm chiên vàng, xắt sợi.

* Bước 4

Rau rửa sạch, tép khô mua loại sấy rang sẵn.
Rau rửa sạch, tép khô mua loại sấy rang sẵn. Rau rửa sạch, tép khô mua loại sấy rang sẵn. Rau rửa sạch, tép khô mua loại sấy rang sẵn.

* Bước 5

Làm tương chấm: cho 1 chén tương xay, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 mcf đường, 0.5 mcf muối, nửa chén nước nấu tan. Nêm nếm vừa ăn. Khi ăn thêm củ cải cà rốt ngâm chua, đậu phộng rang, hành phi, ớt xay.
Làm tương chấm: cho 1 chén tương xay, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 mcf đường, 0.5 mcf muối, nửa chén nước nấu tan. Nêm nếm vừa ăn. Khi ăn thêm củ cải cà rốt ngâm chua, đậu phộng rang, hành phi, ớt xay. Làm tương chấm: cho 1 chén tương xay, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 mcf đường, 0.5 mcf muối, nửa chén nước nấu tan. Nêm nếm vừa ăn. Khi ăn thêm củ cải cà rốt ngâm chua, đậu phộng rang, hành phi, ớt xay. Làm tương chấm: cho 1 chén tương xay, 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 2 mcf đường, 0.5 mcf muối, nửa chén nước nấu tan. Nêm nếm vừa ăn. Khi ăn thêm củ cải cà rốt ngâm chua, đậu phộng rang, hành phi, ớt xay.

* Bước 6

Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu, rau xà lách xắt nhỏ để cuốn gọn gàng, đều đẹp. Thấm mềm bánh tráng, trải ra cuốn hết các cuốn.
Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu, rau xà lách xắt nhỏ để cuốn gọn gàng, đều đẹp. Thấm mềm bánh tráng, trải ra cuốn hết các cuốn. Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu, rau xà lách xắt nhỏ để cuốn gọn gàng, đều đẹp. Thấm mềm bánh tráng, trải ra cuốn hết các cuốn.

* Bước 7

Món này khi ăn phần củ sắn xào được giữ nóng, cuốn tới đâu ăn tới đó mới ngon.
Món này khi ăn phần củ sắn xào được giữ nóng, cuốn tới đâu ăn tới đó mới ngon. Món này khi ăn phần củ sắn xào được giữ nóng, cuốn tới đâu ăn tới đó mới ngon. Món này khi ăn phần củ sắn xào được giữ nóng, cuốn tới đâu ăn tới đó mới ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Gỏi Xoài Ruốc Khô

Gỏi Xoài Ruốc Khô

Gỏi Xoài Ruốc Khô

Món này mà lai rai cũng hay ạ😍😜

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tép rang lại cho thơm.
Tép rang lại cho thơm.

* Bước 2

Xoài gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi
Xoài gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi

* Bước 3

Cho thêm 4 muỗng mắm tỏi ớt và ruốc vào trộn đều, nêm lại cho vừa khẩu vị
Cho thêm 4 muỗng mắm tỏi ớt và ruốc vào trộn đều, nêm lại cho vừa khẩu vị

* Bước 4

Xếp ra dĩa, cho thêm mè rang, ớt, rau thơm vào. Ui, ngon quá😋😋 không thể chần chừ được😍❤️ bạn có thể thay thế ruốc bằng: khô mực, khô cá hoặc tôm khô nghen👍
Xếp ra dĩa, cho thêm mè rang, ớt, rau thơm vào. Ui, ngon quá😋😋 không thể chần chừ được😍❤️ bạn có thể thay thế ruốc bằng: khô mực, khô cá hoặc tôm khô nghen👍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Muối Ruốc Thái

Muối Ruốc Thái

Muối Ruốc Thái

Làm muối này rất đơn giản, để dành khi cần chấm trái cây là có ngay ạ😍

Nguyên liệu

1 củ

tỏi

1 muỗng cafe

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu
Chuẩn bị nguyên liệu

* Bước 2

Cho muối, đường, tỏi, ớt vào máy xay
Cho muối, đường, tỏi, ớt vào máy xay

* Bước 3

Xay nhuyễn
Xay nhuyễn

* Bước 4

Ruốc khô cho vô máy để xay
Ruốc khô cho vô máy để xay

* Bước 5

Sau khi xay tấc cả trộn đều, cho vào chảo bắt lên bếp để lửa nhỏ vừa, đảo đều cho đến khô
Sau khi xay tấc cả trộn đều, cho vào chảo bắt lên bếp để lửa nhỏ vừa, đảo đều cho đến khô

* Bước 6

Sau khi rang khô đều, cho vào hộp đậy kín để dùng dần nhé! Muối này làm xoài lắc, cóc lắc, mận,ổi,khế... lắc, ngon lắm ạ😍😋
Sau khi rang khô đều, cho vào hộp đậy kín để dùng dần nhé! Muối này làm xoài lắc, cóc lắc, mận,ổi,khế... lắc, ngon lắm ạ😍😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . SP.0397 - Bắp Nếp Xào Trứng Gà Hành Phi

SP.0397 - Bắp Nếp Xào Trứng Gà Hành Phi

SP.0397 - Bắp Nếp Xào Trứng Gà Hành Phi

Món này là món ăn vặt rất quen thuộc với mọi người. Lâu lâu mình cũng hay ăn lắm, tự mua về tự làm theo ý thích và khẩu vị của mình... chứ ở ngoài bán thì mình ăn không được vì mình là 1 đứa rất khó tính và khẩu vị của mình vô cùng gắt nên mình đi đâu ăn xong về đều làm lại món đó theo ý thích của mình. #bepvang

Nguyên liệu

3 trái

bắp nếp

50 gr

hành phi

1 quả

trứng gà

Vài nhánh

hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi thơm gốc tỏi và hành lá rồi cho bắp vào xào sơ cho dậy mùi.

* Bước 2

Nêm gia vị rồi đập trứng gà vào xào đều tay cho trứng tơi ra. Cho bơ vào rồi tắt bếp. Trộn đều lên cho bơ tan ra.

* Bước 3

Cho ruốc khô vào. Múc ra dĩa và rắc hành phi vào trộn lên. Ăn kèm tương ớt rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Bánh hỏi chiên giòn quẹt mắm cay

Bánh hỏi chiên giòn quẹt mắm cay

Bánh hỏi chiên giòn quẹt mắm cay

Đổi món ăn vặt vui miệng cho gia đình nào các mom 🥰

Nguyên liệu

10 miếng

bánh hỏi khô

5 củ

hành tím

4 muỗng

đường

2 muỗng

nước mắm

2 muỗng

tương ớt

3 muỗng

ruốc khô

1/4 chén

nước lọc

3 cọng

hành lá

1/2 muỗng

ớt khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tím thái lát mỏng bỏ vào chảo Hành lá rửa sạch thái nhỏ Cho các gia vị đường, nước mắm, nước lọc, tương ớt, ớt khô và ruốc vào cùng hành tím đã thái rồi đun sôi đến khi thấy hơi kẹo thì nếm lại xem vừa ăn chưa, cho hành lá cắt nhỏ vào và đổ ra bát để nguội

* Bước 2

Đổ dầu ăn vào chảo, đợi dầu sôi thiệt sôi rồi hãy cho bánh hỏi vào vì nếu dầu chưa sôi tới thì bánh sẽ không nở. Bánh hỏi khô giống bánh phồng tôm. Bỏ vào dầu là sẽ phồng lên liền nên bỏ từng cái vào chiên và trở mặt liền để chín và phồng đều 2 mặt

* Bước 3

Sau đó vớt bánh hỏi ra dĩa có lót giấy ăn để thấm bớt dầu và dùng kèm nước sốt đã làm hồi nãy nhé 🥰

* Bước 4

Món này ăn như cơm cháy kho quẹt vậy á nhưng giòn hơn cơm cháy. Để lâu không bị mềm nhé. Mọi người có thể đổi sang ăn với kho quẹt như hình trên đầu bài của mình hoặc ăn mắm hành cay như công thức đều ngon ạ. Nếu có em bé ăn cùng thì không bỏ ớt 🥰
Món này ăn như cơm cháy kho quẹt vậy á nhưng giòn hơn cơm cháy. Để lâu không bị mềm nhé. Mọi người có thể đổi sang ăn với kho quẹt như hình trên đầu bài của mình hoặc ăn mắm hành cay như công thức đều ngon ạ. Nếu có em bé ăn cùng thì không bỏ ớt 🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Bún riêu Nha Trang

Bún riêu Nha Trang

Bún riêu Nha Trang

Bún riêu đi mỗi miền lại có 1 cách nấu khác nhau, bún riêu quê mình không có đậu phụ, chỉ có xíu riêu thịt thôi, quán nào sang sang thì sẽ có thêm xương hay chân giò, và gạch cua. Cái vị riêu thịt thơm nức mùi mắm tôm và ruốc khô. Vị nước chua chua ngọt ngọt, ăn cùng sợi bún nhỏ. À, dân biển mà sẽ có thêm vài miếng chả cá nữa, nhưng mà hôm nay chỉ có nhiêu đây cũng ấm lòng lắm rồi.

Nguyên liệu

500 g

crawfish

1/2 củ

hành tây to

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm tôm: crawfish rửa sạch, bỏ đầu đuôi, và chỉ đen (chỉ cần ngắt đuôi kéo ra là chỉ đen sẽ đi theo sạch sẽ). Xay ít một, lọc lấy nước. Crawfish rất nhiều thịt, nên sau khi lọc 3 lần, mình cho toàn bộ phần bã hầm 30' rồi lọc lại lần cuối.
Làm tôm: crawfish rửa sạch, bỏ đầu đuôi, và chỉ đen (chỉ cần ngắt đuôi kéo ra là chỉ đen sẽ đi theo sạch sẽ). Xay ít một, lọc lấy nước. Crawfish rất nhiều thịt, nên sau khi lọc 3 lần, mình cho toàn bộ phần bã hầm 30' rồi lọc lại lần cuối.

* Bước 2

Lấy gạch: phần đầu rất nhiều gạch, đặc biệt crawfish cuối mùa thì béo ngậy
Lấy gạch: phần đầu rất nhiều gạch, đặc biệt crawfish cuối mùa thì béo ngậy

* Bước 3

Nước dùng mình cho nửa củ hành tây to, mắm tôm, xíu đường, xíu muối để phần gạch nổi lên sẽ được đậm đà, nước dùng có màu đỏ au tự nhiên của crawfish. Đun nhỏ lửa để gạch nổi lên dần, trong hình chỉ là vài phút đầu, 1 lúc sau gạch sẽ nổi lên tảng to kín hết cả nồi.
Nước dùng mình cho nửa củ hành tây to, mắm tôm, xíu đường, xíu muối để phần gạch nổi lên sẽ được đậm đà, nước dùng có màu đỏ au tự nhiên của crawfish. Đun nhỏ lửa để gạch nổi lên dần, trong hình chỉ là vài phút đầu, 1 lúc sau gạch sẽ nổi lên tảng to kín hết cả nồi.

* Bước 4

Làm riêu thịt: với nước dùng bằng xương, hay bằng cua tôm, thì mình đều dùng chung công thức riêu này, bùi và thơm: gồm có thịt xay, trứng, con ruốc khô xay mịn, hành tỏi, tiêu, mắm tôm, muối, đường, trộn đều.
Làm riêu thịt: với nước dùng bằng xương, hay bằng cua tôm, thì mình đều dùng chung công thức riêu này, bùi và thơm: gồm có thịt xay, trứng, con ruốc khô xay mịn, hành tỏi, tiêu, mắm tôm, muối, đường, trộn đều.

* Bước 5

Cà chua có 2 phần (1) 1 phần mình xào sơ để vào tô nguyên miếng cho đẹp, (2) 1 phần mình xào và dằm nhuyễn cho có vị chua tự nhiên cho vào nước dùng. Có thể thêm xíu dấm táo để nước dùng có vị chua chua nhẹ nhẹ.
Cà chua có 2 phần (1) 1 phần mình xào sơ để vào tô nguyên miếng cho đẹp, (2) 1 phần mình xào và dằm nhuyễn cho có vị chua tự nhiên cho vào nước dùng. Có thể thêm xíu dấm táo để nước dùng có vị chua chua nhẹ nhẹ.

* Bước 6

Và thế là bún riêu đã hoàn thành rồi, mới mọi người cùng thưởng thức
Và thế là bún riêu đã hoàn thành rồi, mới mọi người cùng thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne