Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Rượu Rum

Top 9 các món ăn được chế biến từ Rượu Rum

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Kem Rum Nho (Rum raisin ice cream)

Kem Rum Nho (Rum raisin ice cream)

Cách Làm Món Kem Rum Nho (Rum raisin ice cream) của Trần Trâm Anh

Nguyên liệu

1 cup

nho khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đổ rượu rum vào xâm xấp mặt nho khô, bọc kín để vào tủ lạnh. Ngâm hỗn hợp ít tiếng (mình thường ngâm 12h để nho nở múp míp, rượu bớt mùi cồn và 2 cái quyện vào nhau hơn)

* Bước 2

Đánh bông 500ml whipping cream

* Bước 3

Trộn sữa đặc với hỗn hợp rum nho

* Bước 4

Cho từ từ hỗn hợp sữa đặc-rum-nho vào phần whipping cream đã đánh bông

* Bước 5

Trộn đều, đổ ra hộp rồi mình bỏ vào ngăn đá tủ lạnh. Mình thường làm buồi tối để sáng ngủ dậy có kem ăn rồi ! Goodluck 🍀

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Đùi vịt quay tiêu

Đùi vịt quay tiêu

Đùi vịt quay tiêu

Cuối tuần

Nguyên liệu

1,5 l

nước

7 gr

muối

10 gr

sốt gà

10 gr

mật ong

15 gr

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch thịt vịt, ngâm với hỗn hợp nước, rượu, bột mì, muối khoảng 30 phút. Thịt vịt sẽ trắng và không còn mùi hôi.
Làm sạch thịt vịt, ngâm với hỗn hợp nước, rượu, bột mì, muối khoảng 30 phút. Thịt vịt sẽ trắng và không còn mùi hôi. Làm sạch thịt vịt, ngâm với hỗn hợp nước, rượu, bột mì, muối khoảng 30 phút. Thịt vịt sẽ trắng và không còn mùi hôi.

* Bước 2

Các loại gia vị trộn với nhau tạo thành hỗn hợp.
Các loại gia vị trộn với nhau tạo thành hỗn hợp. Các loại gia vị trộn với nhau tạo thành hỗn hợp.

* Bước 3

Thịt vịt sau khi sơ chế, lau khô với khăn cho ráo. Ướp thịt vịt với hỗn hợp trong khoảng 2 tiếng cho thịt vịt ngấm.
Thịt vịt sau khi sơ chế, lau khô với khăn cho ráo. Ướp thịt vịt với hỗn hợp trong khoảng 2 tiếng cho thịt vịt ngấm. Thịt vịt sau khi sơ chế, lau khô với khăn cho ráo. Ướp thịt vịt với hỗn hợp trong khoảng 2 tiếng cho thịt vịt ngấm. Thịt vịt sau khi sơ chế, lau khô với khăn cho ráo. Ướp thịt vịt với hỗn hợp trong khoảng 2 tiếng cho thịt vịt ngấm.

* Bước 4

Xếp thịt vịt đã ướp ra khay có lót giấy nến, bọc giấy bạc kín nướng khoảng 20 phút ở nhiệt độ 200 độ.
Xếp thịt vịt đã ướp ra khay có lót giấy nến, bọc giấy bạc kín nướng khoảng 20 phút ở nhiệt độ 200 độ. Xếp thịt vịt đã ướp ra khay có lót giấy nến, bọc giấy bạc kín nướng khoảng 20 phút ở nhiệt độ 200 độ. Xếp thịt vịt đã ướp ra khay có lót giấy nến, bọc giấy bạc kín nướng khoảng 20 phút ở nhiệt độ 200 độ.

* Bước 5

Sau đó bỏ giấy bạc ra, quét lớp mật ong và dầu ăn. Không bọc giấy bạc, nướng tiếp để mặt thoáng thêm 15 phút nữa là được. Tuỳ theo lò mà có thể tăng giảm thời gian.
Sau đó bỏ giấy bạc ra, quét lớp mật ong và dầu ăn. Không bọc giấy bạc, nướng tiếp để mặt thoáng thêm 15 phút nữa là được. Tuỳ theo lò mà có thể tăng giảm thời gian. Sau đó bỏ giấy bạc ra, quét lớp mật ong và dầu ăn. Không bọc giấy bạc, nướng tiếp để mặt thoáng thêm 15 phút nữa là được. Tuỳ theo lò mà có thể tăng giảm thời gian. Sau đó bỏ giấy bạc ra, quét lớp mật ong và dầu ăn. Không bọc giấy bạc, nướng tiếp để mặt thoáng thêm 15 phút nữa là được. Tuỳ theo lò mà có thể tăng giảm thời gian.

* Bước 6

Chúc các bạn thành công!!! 😉😉😉😉😉
Chúc các bạn thành công!!! 😉😉😉😉😉

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh Tiramisu Matcha Trà Xanh Không Cần Lò Nướng

Bánh Tiramisu Matcha Trà Xanh Không Cần Lò Nướng

Bánh Tiramisu Matcha Trà Xanh Không Cần Lò Nướng

🌧Trời buồn trời đổ cơn mưa. Em buồn em ngắm từ trưa tới chiều.🌻 Ngắm xong em lại ăn nhiều.🍰 Phải chăng mang vị tình yêu ngọt ngào.❤ Một chiếc bánh tiramisu matcha trà xanh siêu yêu dành cho các fan hảo ngọt nhé!😘😘😘

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh. Ngâm bột gelatin vào nước cho nở.
Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Ngâm bột gelatin vào nước cho nở. Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Ngâm bột gelatin vào nước cho nở. Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Ngâm bột gelatin vào nước cho nở.

* Bước 2

Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội. Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.
Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.

* Bước 3

Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu.
Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu. Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu. Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu.

* Bước 4

Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu.
Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu. Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu. Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu.

* Bước 5

Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn. Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn,cắt bánh thành từng miếng tam giác.
Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn.
Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn,cắt bánh thành từng miếng tam giác. Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn.
Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn,cắt bánh thành từng miếng tam giác. Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn.
Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn,cắt bánh thành từng miếng tam giác.

* Bước 6

Rắc bột trà xanh lên mặt bánh sau đó trang trí thêm những chiếc bánh que vị trà xanh và sôcôla trắng tùy ý thích nhé.Bánh mềm mịn ngọt ngào nhưng không ngán.Là món bánh tráng miệng mát lạnh rất phù hợp với những ngày hè nóng nực.
Rắc bột trà xanh lên mặt bánh sau đó trang trí thêm những chiếc bánh que vị trà xanh và sôcôla trắng tùy ý thích nhé.Bánh mềm mịn ngọt ngào nhưng không ngán.Là món bánh tráng miệng mát lạnh rất phù hợp với những ngày hè nóng nực. Rắc bột trà xanh lên mặt bánh sau đó trang trí thêm những chiếc bánh que vị trà xanh và sôcôla trắng tùy ý thích nhé.Bánh mềm mịn ngọt ngào nhưng không ngán.Là món bánh tráng miệng mát lạnh rất phù hợp với những ngày hè nóng nực. Rắc bột trà xanh lên mặt bánh sau đó trang trí thêm những chiếc bánh que vị trà xanh và sôcôla trắng tùy ý thích nhé.Bánh mềm mịn ngọt ngào nhưng không ngán.Là món bánh tráng miệng mát lạnh rất phù hợp với những ngày hè nóng nực.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bánh tiramisu trái tim sinh nhật không cần lò nướng

Bánh tiramisu trái tim sinh nhật không cần lò nướng

Bánh tiramisu trái tim sinh nhật không cần lò nướng

Chiếc bánh tiramisu trái tim sinh nhật không cần lò nướng rất tiện lợi,làm lại nhanh không mất nhiều thời gian mà lại rất dễ thương,chắc chắn ai cũng thích.💜❤💛

Nguyên liệu

1 gói 12gr

cafe

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.

* Bước 2

Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.

* Bước 3

Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh. Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều mặt bánh.
Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều mặt bánh. Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều mặt bánh. Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều mặt bánh.

* Bước 4

Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu.Sau đó rắc bột trà xanh,bột cacao cho lên mặt bánh hoặc cho phần mứt thanh long ruột đỏ,mứt dâu,mứt đào...tùy ý thích.
Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu.Sau đó rắc bột trà xanh,bột cacao cho lên mặt bánh hoặc cho phần mứt thanh long ruột đỏ,mứt dâu,mứt đào...tùy ý thích. Làm lần lượt cứ nhúng bánh vào hỗn hợp cafe và rượu rum cho vào khuôn sau đó cho lớp sốt kem phô mai lên mặt bánh,làm như vậy cho hết nguyên liệu.Sau đó rắc bột trà xanh,bột cacao cho lên mặt bánh hoặc cho phần mứt thanh long ruột đỏ,mứt dâu,mứt đào...tùy ý thích.

* Bước 5

Trang trí thêm bánh oreo,dâu tây,mứt kiwi sấy dẻo...cho đẹp mắt.Vậy là đã hoàn thành chiếc bánh tiramisu xinh đẹp không cần lò nướng dành tặng những người thân yêu hay tặng chính bản thân,nhân ngày sinh nhật cũng rất tuyệt vời.🎂
Trang trí thêm bánh oreo,dâu tây,mứt kiwi sấy dẻo...cho đẹp mắt.Vậy là đã hoàn thành chiếc bánh tiramisu xinh đẹp không cần lò nướng dành tặng những người thân yêu hay tặng chính bản thân,nhân ngày sinh nhật cũng rất tuyệt vời.🎂

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Bánh tiramisu cacao không dùng lò nướng

Bánh tiramisu cacao không dùng lò nướng

Bánh tiramisu cacao không dùng lò nướng

Những miếng bánh tiramisu cacao mềm mịn,ngọt ngào.Bánh dễ làm,ko cần lò nướng,với lớp cà phê đăng đắng pha hương rượu rum thơm nồng nàn,xen lẫn với lớp sốt kem phô mai béo ngậy,mát lạnh rất ngon miệng giữa cái nắng hè oi bức.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm gelatin với nước cho gelatin nở. Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.
Ngâm gelatin với nước cho gelatin nở.
Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh. Ngâm gelatin với nước cho gelatin nở.
Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh. Ngâm gelatin với nước cho gelatin nở.
Cho bột cafe vào chén rồi thêm nước sôi vào khuấy đều để nguội,tiếp đến cho rượu rum vào hỗn hợp cafe khuấy đều là được hỗn hợp nhúng bánh Sâmbanh.

* Bước 2

Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội. Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.
Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện. Đánh lòng đỏ trứng gà với đường cho đường tan rồi cho sữa tươi vào trộn đều cho hỗn hợp lên 1 nồi nước ấm(cách thủy),khuấy đều cho hỗn hợp hơi sệt,và đến khi hỗn hợp chuyển thành màu vàng nhạt thì cho gelatin đã ngâm nở vào khuấy đều để nguội.
Sau đó,đánh whipping cream với đường cho đến khi bông mềm rồi cho phô mai mascarpone vào tô whipping cream đã đánh bông trộn đều,cho hỗn hợp trứng và gelatin vào trộn nhẹ nhàng đến khi hỗn hợp hòa quyện.

* Bước 3

Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu.
Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu. Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu. Nhúng nhanh bánh Sâmbanh vào hỗn hợp cafe+ rượu rum rồi cho vào khuôn,cho phần kem thứ nhất vào dàn đều ra,lắc cho đều mặt bánh rồi tiếp tục cho nhúng bánh Sâm banh vào hỗn hợp cafe và rượu rum rồi cho lên phần kem thứ nhất.Tiếp tục cho phần kem thứ hai dàn đều ra,lắc đều cho lên phủ hết mặt bánh và làm cho mặt bánh phẳng.Cứ làm như vậy cho hết nguyên liệu.

* Bước 4

Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn.
Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn. Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn. Cho bánh vào ngăn mát tủ lạnh từ 6-8 tiếng hoặc để tủ lạnh qua đêm để thành phần trong bánh được hòa quyện,phần bánh hút ẩm từ kem sẽ mềm ra,phần kem sẽ đứng và ngon hơn.

* Bước 5

Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn rắc phần cacao lên mặt bánh.Rồi cắt bánh thành từng miếng tam giác trang trí thêm dâu tây,bánh quế sôcôla tùy ý thích. Từng miếng bánh tiramisu mềm mịn,thơm ngon,có màu nâu nhẹ hòa quyện cùng vị đắng giữa lớp bột cacao và cà phê pha lẫn chút nồng nàn của hương vị rượu rum.Đặc biệt là lớp sốt kem phô mai thơm béo,ngọt ngào,đem đến một hương vị thật nồng nàn và quyến rũ
Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn rắc phần cacao lên mặt bánh.Rồi cắt bánh thành từng miếng tam giác trang trí thêm dâu tây,bánh quế sôcôla tùy ý thích.
Từng miếng bánh tiramisu mềm mịn,thơm ngon,có màu nâu nhẹ hòa quyện cùng vị đắng giữa lớp bột cacao và cà phê pha lẫn chút nồng nàn của hương vị rượu rum.Đặc biệt là lớp sốt kem phô mai thơm béo,ngọt ngào,đem đến một hương vị thật nồng nàn và quyến rũ Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn rắc phần cacao lên mặt bánh.Rồi cắt bánh thành từng miếng tam giác trang trí thêm dâu tây,bánh quế sôcôla tùy ý thích.
Từng miếng bánh tiramisu mềm mịn,thơm ngon,có màu nâu nhẹ hòa quyện cùng vị đắng giữa lớp bột cacao và cà phê pha lẫn chút nồng nàn của hương vị rượu rum.Đặc biệt là lớp sốt kem phô mai thơm béo,ngọt ngào,đem đến một hương vị thật nồng nàn và quyến rũ Khi lấy bánh ra thì áp khăn nóng vào thành khuôn rồi nhấc khuôn ra dễ dàng.Trước khi ăn rắc phần cacao lên mặt bánh.Rồi cắt bánh thành từng miếng tam giác trang trí thêm dâu tây,bánh quế sôcôla tùy ý thích.
Từng miếng bánh tiramisu mềm mịn,thơm ngon,có màu nâu nhẹ hòa quyện cùng vị đắng giữa lớp bột cacao và cà phê pha lẫn chút nồng nàn của hương vị rượu rum.Đặc biệt là lớp sốt kem phô mai thơm béo,ngọt ngào,đem đến một hương vị thật nồng nàn và quyến rũ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bánh tiramisu

Bánh tiramisu

Bánh tiramisu

Nguyên liệu

50 gr

đường

250 g

mascapone

5 g

vani

5-7 ml

rượu rum

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cách làm : 1/ Đánh tan lòng đỏ trứng với đường đến khi có màu vàng nhạt.

* Bước 2

2/ Cho kem tươi, sữa tươi không đường vào trộn đều. Đun hỗn hợp trên lửa vừa đến khi hơi sánh lại quết được một đường trên thìa thì bỏ ra để nguội.

* Bước 3

3/ Kem cheese mascapone đánh mịn, cho dần dần phần kem trứng bên trên vào trộn đều đến khi nhuyễn mịn là được.

* Bước 4

4/ Pha cà phê với nước và rượu rum. Khuấy cho cà phê tan hết.

* Bước 5

5/ Quết lên 2 mặt bánh bông lan với hỗn hợp cà phê. Sau đó xếp 1 lớp bánh, một lớp kem. Lặp lại khoảng 1 lần nữa là được.

* Bước 6

6/ Để bánh trong tủ lạnh tối thiểu 4 tiếng. Bỏ ra rắc bột cacao lên trên và trang trí.

* Bước 7

7/ Lấy bánh ra ăn và thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bánh Tiramisu Đơn Giản

Bánh Tiramisu Đơn Giản

Bánh Tiramisu Đơn Giản

Nguyên liệu

100 ml

cafe đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đánh kem whipping khoảng 1p cho kem sệt lại rồi thêm đường vào đánh tiếp đến khi có chóp đứng
Đánh kem whipping khoảng 1p cho kem sệt lại rồi thêm đường vào đánh tiếp đến khi có chóp đứng Đánh kem whipping khoảng 1p cho kem sệt lại rồi thêm đường vào đánh tiếp đến khi có chóp đứng Đánh kem whipping khoảng 1p cho kem sệt lại rồi thêm đường vào đánh tiếp đến khi có chóp đứng

* Bước 2

Creamcheese để ra ngoài cho mềm cho thêm tí rượu sữa (nếu thích) + vanila, rồi trộn vào kem whipping đã đánh bông. Bánh ladyfinger nhúng vào cafe đen + rượu rum rồi xếp ra khay. Cho lên trên 1 lớp kem dàn đều ra rồi tiếp 1 lớp bánh, 1 lớp kem. Rắc bột cacao lên mặt. Giữ lạnh và thưởng thức 😋😆
Creamcheese để ra ngoài cho mềm cho thêm tí rượu sữa (nếu thích) + vanila, rồi trộn vào kem whipping đã đánh bông. Bánh ladyfinger nhúng vào cafe đen + rượu rum rồi xếp ra khay. Cho lên trên 1 lớp kem dàn đều ra rồi tiếp 1 lớp bánh, 1 lớp kem. Rắc bột cacao lên mặt. Giữ lạnh và thưởng thức 😋😆 Creamcheese để ra ngoài cho mềm cho thêm tí rượu sữa (nếu thích) + vanila, rồi trộn vào kem whipping đã đánh bông. Bánh ladyfinger nhúng vào cafe đen + rượu rum rồi xếp ra khay. Cho lên trên 1 lớp kem dàn đều ra rồi tiếp 1 lớp bánh, 1 lớp kem. Rắc bột cacao lên mặt. Giữ lạnh và thưởng thức 😋😆 Creamcheese để ra ngoài cho mềm cho thêm tí rượu sữa (nếu thích) + vanila, rồi trộn vào kem whipping đã đánh bông. Bánh ladyfinger nhúng vào cafe đen + rượu rum rồi xếp ra khay. Cho lên trên 1 lớp kem dàn đều ra rồi tiếp 1 lớp bánh, 1 lớp kem. Rắc bột cacao lên mặt. Giữ lạnh và thưởng thức 😋😆

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Tiramisu Cake 🍰 🍓

Tiramisu Cake 🍰 🍓

Tiramisu Cake 🍰 🍓

Làm cái bánh kỉ niệm tròn chục năm “chống lầy”. 😚. Cuộc sống gia đình giống như cái bánh đủ vị ngọt ngào, nồng ấm, chua chua, đắng đắng… mà không cay 🤣🤣🤣 ** công thức từ Savourydays** - Cốt bánh gato cacao - Kem phô-mai mascapone không trứng #bepvang

Nguyên liệu

1/2 mcf

đường

40 ml

sữa

30 ml

dầu ăn

300 g

mascapone

1/2 mcf

vani

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn lòng đỏ lần lượt với đường, sữa tươi, dầu ăn, rồi rây hh bột vào âu trộn cho mịn Đánh lòng trắng trứng với muối, cốt chanh từ từ cho đường đánh đến bông chóp hơi ngoặt
Trộn lòng đỏ lần lượt với đường, sữa tươi, dầu ăn, rồi rây hh bột vào âu trộn cho mịn
Đánh lòng trắng trứng với muối, cốt chanh từ từ cho đường đánh đến bông chóp hơi ngoặt

* Bước 2

Trộn 2 hh lòng đỏ vào hh lòng trắng cho mịn, cho vào khuôn nướng ở nhiệt 150oC trong khoảng 50’. Bánh chín để nguội trên crack Chia bánh 2-3 phần tuỳ ý
Trộn 2 hh lòng đỏ vào hh lòng trắng cho mịn, cho vào khuôn nướng ở nhiệt 150oC trong khoảng 50’.
Bánh chín để nguội trên crack
Chia bánh 2-3 phần tuỳ ý Trộn 2 hh lòng đỏ vào hh lòng trắng cho mịn, cho vào khuôn nướng ở nhiệt 150oC trong khoảng 50’.
Bánh chín để nguội trên crack
Chia bánh 2-3 phần tuỳ ý

* Bước 3

Phần kem: Đánh mascapone với đường cho tan đường. Tiếp cho kem tươi, rum và vani đánh cho hoà quyện và đặc lại. Chú ý không đánh lâu. Để âu kem vào tủ lạnh đến khi dùng.
Phần kem: 
Đánh mascapone với đường cho tan đường. 
Tiếp cho kem tươi, rum và vani đánh cho hoà quyện và đặc lại. Chú ý không đánh lâu. Để âu kem vào tủ lạnh đến khi dùng. Phần kem: 
Đánh mascapone với đường cho tan đường. 
Tiếp cho kem tươi, rum và vani đánh cho hoà quyện và đặc lại. Chú ý không đánh lâu. Để âu kem vào tủ lạnh đến khi dùng. Phần kem: 
Đánh mascapone với đường cho tan đường. 
Tiếp cho kem tươi, rum và vani đánh cho hoà quyện và đặc lại. Chú ý không đánh lâu. Để âu kem vào tủ lạnh đến khi dùng.

* Bước 4

Pha nước cafe, rum, vani và đường quét bánh. Ráp bánh: quét nước cafe rum lên bánh, rồi kem phomai quét cho đều. Rồi tiếp tục quét nước, chét kem đến các lớp bánh còn lại. Phần kem còn lại quét quanh thành bánh. Để tủ lạnh nếu kem chảy 30’. Rồi chà láng tiếp nếu cần
Pha nước cafe, rum, vani và đường quét bánh.
Ráp bánh: quét nước cafe rum lên bánh, rồi kem phomai quét cho đều.
Rồi tiếp tục quét nước, chét kem đến các lớp bánh còn lại.
Phần kem còn lại quét quanh thành bánh. Để tủ lạnh nếu kem chảy 30’. Rồi chà láng tiếp nếu cần Pha nước cafe, rum, vani và đường quét bánh.
Ráp bánh: quét nước cafe rum lên bánh, rồi kem phomai quét cho đều.
Rồi tiếp tục quét nước, chét kem đến các lớp bánh còn lại.
Phần kem còn lại quét quanh thành bánh. Để tủ lạnh nếu kem chảy 30’. Rồi chà láng tiếp nếu cần Pha nước cafe, rum, vani và đường quét bánh.
Ráp bánh: quét nước cafe rum lên bánh, rồi kem phomai quét cho đều.
Rồi tiếp tục quét nước, chét kem đến các lớp bánh còn lại.
Phần kem còn lại quét quanh thành bánh. Để tủ lạnh nếu kem chảy 30’. Rồi chà láng tiếp nếu cần

* Bước 5

Trước khi dùng, Rắc bột cacao lên mặt bánh, trang trí trái cây, sô-cô-la nếu thích. Ohh yeah yummy😋
Trước khi dùng, Rắc bột cacao lên mặt bánh, trang trí trái cây, sô-cô-la nếu thích. Ohh yeah yummy😋 Trước khi dùng, Rắc bột cacao lên mặt bánh, trang trí trái cây, sô-cô-la nếu thích. Ohh yeah yummy😋 Trước khi dùng, Rắc bột cacao lên mặt bánh, trang trí trái cây, sô-cô-la nếu thích. Ohh yeah yummy😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Tiramisu fruit cake

Tiramisu fruit cake

Tiramisu fruit cake

Một chiếc bánh tưởng rằng sẽ nhiều đường và butter, nhưng thật ra không! Chiếc bánh ngọt được tiết ra từ những trái cây tươi, mà trái cây tươi cũng rất cần thiết của những chất sơ giúp tiêu hóa đường ruột lại thêm phần dinh dưỡng của sữa của sour creme đó là những chất kẽm chứa nhiều trong sữa mà mỗi ngày mỗi người chúng ta cần phải uống để nạp vào cơ thể. Vậy nếu như ngại uống sữa chúng ta có thể ăn một dĩa nhỏ bánh với đầy đủ trái cây và sữa có vị lạ và thơm ngon để nạp vào cơ thể cần thiết của các sinh tố và chất kẽm từ sữa nhé #onhanauan

Nguyên liệu

5 gr

gelatin

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Whipping creme (sữa tươi)và sour creme để lạnh, cho vào thố đánh cho nổi bông, chỉ đánh khi nổi là đủ. Sour creme dùng phới tay đánh nhẹ cho tơi
Whipping creme (sữa tươi)và sour creme để lạnh, cho vào thố đánh cho nổi bông, chỉ đánh khi nổi là đủ. Sour creme dùng phới tay đánh nhẹ cho tơi Whipping creme (sữa tươi)và sour creme để lạnh, cho vào thố đánh cho nổi bông, chỉ đánh khi nổi là đủ. Sour creme dùng phới tay đánh nhẹ cho tơi Whipping creme (sữa tươi)và sour creme để lạnh, cho vào thố đánh cho nổi bông, chỉ đánh khi nổi là đủ. Sour creme dùng phới tay đánh nhẹ cho tơi

* Bước 2

Khi sữa đã nổi bông thì từ từ cho sour creme vào quậy đều hòa thành một hỗn hợp đặc. Gelatin hòa tan với nước ấm rồi dùng dùng ít kem quậy vào gelatin cho đều hãy cho vào kem quậy chung lại. Cho kem vào túi. Dùng khuôn tròn tháo ráp, không dùng đáy, hòa coffee cùng rượu Rum quậy đều. Từ từ nhúng bánh champagne vào coffee xếp vào dưới khuôn xong đến lớp kem
Khi sữa đã nổi bông thì từ từ cho sour creme vào quậy đều hòa thành một hỗn hợp đặc. Gelatin hòa tan với nước ấm rồi dùng dùng ít kem quậy vào gelatin cho đều hãy cho vào kem quậy chung lại. Cho kem vào túi. Dùng khuôn tròn tháo ráp, không dùng đáy, hòa coffee cùng rượu Rum quậy đều. Từ từ nhúng bánh champagne vào coffee xếp vào dưới khuôn xong đến lớp kem Khi sữa đã nổi bông thì từ từ cho sour creme vào quậy đều hòa thành một hỗn hợp đặc. Gelatin hòa tan với nước ấm rồi dùng dùng ít kem quậy vào gelatin cho đều hãy cho vào kem quậy chung lại. Cho kem vào túi. Dùng khuôn tròn tháo ráp, không dùng đáy, hòa coffee cùng rượu Rum quậy đều. Từ từ nhúng bánh champagne vào coffee xếp vào dưới khuôn xong đến lớp kem Khi sữa đã nổi bông thì từ từ cho sour creme vào quậy đều hòa thành một hỗn hợp đặc. Gelatin hòa tan với nước ấm rồi dùng dùng ít kem quậy vào gelatin cho đều hãy cho vào kem quậy chung lại. Cho kem vào túi. Dùng khuôn tròn tháo ráp, không dùng đáy, hòa coffee cùng rượu Rum quậy đều. Từ từ nhúng bánh champagne vào coffee xếp vào dưới khuôn xong đến lớp kem

* Bước 3

Rồi tiếp lớp trái cây cắt mỏng và kể đó xếp trái cây quanh thành khuôn cho mặt cắt trái cây ra ngoài để khi rút khuôn lộ trái cây mới đẹp. Cứ thế làm tiếp tục cho hết phần bánh phần kem và trái cây. Trên láng kem và nặn kem hình con sò rồi xếp các loại trái cây trang trí cho đẹp
Rồi tiếp lớp trái cây cắt mỏng và kể đó xếp trái cây quanh thành khuôn cho mặt cắt trái cây ra ngoài để khi rút khuôn lộ trái cây mới đẹp. Cứ thế làm tiếp tục cho hết phần bánh phần kem và trái cây. Trên láng kem và nặn kem hình con sò rồi xếp các loại trái cây trang trí cho đẹp Rồi tiếp lớp trái cây cắt mỏng và kể đó xếp trái cây quanh thành khuôn cho mặt cắt trái cây ra ngoài để khi rút khuôn lộ trái cây mới đẹp. Cứ thế làm tiếp tục cho hết phần bánh phần kem và trái cây. Trên láng kem và nặn kem hình con sò rồi xếp các loại trái cây trang trí cho đẹp Rồi tiếp lớp trái cây cắt mỏng và kể đó xếp trái cây quanh thành khuôn cho mặt cắt trái cây ra ngoài để khi rút khuôn lộ trái cây mới đẹp. Cứ thế làm tiếp tục cho hết phần bánh phần kem và trái cây. Trên láng kem và nặn kem hình con sò rồi xếp các loại trái cây trang trí cho đẹp

* Bước 4

Để vào tủ lạnh khoảng 4h cho đông rồi hãy rút khuôn ra khỏi bánh. Chiếc bánh này cũng có thể thay cho những chiếc bánh sinh nhật rất đẹp mắt và ăn không ngán
Để vào tủ lạnh khoảng 4h cho đông rồi hãy rút khuôn ra khỏi bánh. Chiếc bánh này cũng có thể thay cho những chiếc bánh sinh nhật rất đẹp mắt và ăn không ngán Để vào tủ lạnh khoảng 4h cho đông rồi hãy rút khuôn ra khỏi bánh. Chiếc bánh này cũng có thể thay cho những chiếc bánh sinh nhật rất đẹp mắt và ăn không ngán Để vào tủ lạnh khoảng 4h cho đông rồi hãy rút khuôn ra khỏi bánh. Chiếc bánh này cũng có thể thay cho những chiếc bánh sinh nhật rất đẹp mắt và ăn không ngán

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne