Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ cà rốt thái hạt lựu

Top 9 các món ăn được chế biến từ cà rốt thái hạt lựu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bánh gối nhân thịt gà

Bánh gối nhân thịt gà

Bánh gối nhân thịt gà

#ebepvang Bánh gối nhân thịt gà thơm ngon,lạ miệng cả nhà ai cũng thích.😋

Nguyên liệu

250 gr

bột mì

100-120 ml

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhân bánh: - Cho 200g thịt gà bằm vào tô thêm 10g nấm mèo ngâm mềm, băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,hành lá cắt nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè vào để 10 phút cho thấm gia vị rồi cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho hành tím vào phi thơm sau đó cho tất cả nguyên liệu vào xào chín cho ra tô.
Nhân bánh:
- Cho 200g thịt gà bằm vào tô thêm 10g nấm mèo ngâm mềm, băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,hành lá cắt nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè vào để 10 phút cho thấm gia vị rồi cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho hành tím vào phi thơm sau đó cho tất cả nguyên liệu vào xào chín cho ra tô. Nhân bánh:
- Cho 200g thịt gà bằm vào tô thêm 10g nấm mèo ngâm mềm, băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,hành lá cắt nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè vào để 10 phút cho thấm gia vị rồi cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho hành tím vào phi thơm sau đó cho tất cả nguyên liệu vào xào chín cho ra tô. Nhân bánh:
- Cho 200g thịt gà bằm vào tô thêm 10g nấm mèo ngâm mềm, băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,hành lá cắt nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè vào để 10 phút cho thấm gia vị rồi cho chảo lên bếp cho ít dầu ăn vào chảo rồi cho hành tím vào phi thơm sau đó cho tất cả nguyên liệu vào xào chín cho ra tô.

* Bước 2

Đun chảy bơ trên bếp nóng.Rây mịn bột mì,bột nở trộn hai loại bột với nhau.Cho 100ml- 120ml sữa tươi, ½ muỗng muối vào phần bơ đã đun nóng, khuấy đều rồi đổ từ từ vào bột.Tránh đổ bột quá nhanh vì bột sẽ dễ bị nhão.Cho một ít dầu ăn lên tay,dùng tay nhào bột mì từ 15-20p đến khi tạo thành khối dẻo mịn.Đậy kín tô bột bằng màng bọc thực phẩm,ủ trong 30 phút. Ủ bột xong lấy bột ra chia từng phần nhỏ rồi lấy dụng cụ cán bột,cán mỏng miếng bột.Cho nhân vào giữa rồi gấp mép lại.
Đun chảy bơ trên bếp nóng.Rây mịn bột mì,bột nở trộn hai loại bột với nhau.Cho 100ml- 120ml sữa tươi, ½ muỗng muối vào phần bơ đã đun nóng, khuấy đều rồi đổ từ từ vào bột.Tránh đổ bột quá nhanh vì bột sẽ dễ bị nhão.Cho một ít dầu ăn lên tay,dùng tay nhào bột mì từ 15-20p đến khi tạo thành khối dẻo mịn.Đậy kín tô bột bằng màng bọc thực phẩm,ủ trong 30 phút.
Ủ bột xong lấy bột ra chia từng phần nhỏ rồi lấy dụng cụ cán bột,cán mỏng miếng bột.Cho nhân vào giữa rồi gấp mép lại. Đun chảy bơ trên bếp nóng.Rây mịn bột mì,bột nở trộn hai loại bột với nhau.Cho 100ml- 120ml sữa tươi, ½ muỗng muối vào phần bơ đã đun nóng, khuấy đều rồi đổ từ từ vào bột.Tránh đổ bột quá nhanh vì bột sẽ dễ bị nhão.Cho một ít dầu ăn lên tay,dùng tay nhào bột mì từ 15-20p đến khi tạo thành khối dẻo mịn.Đậy kín tô bột bằng màng bọc thực phẩm,ủ trong 30 phút.
Ủ bột xong lấy bột ra chia từng phần nhỏ rồi lấy dụng cụ cán bột,cán mỏng miếng bột.Cho nhân vào giữa rồi gấp mép lại.

* Bước 3

Cho chảo dầu lên bếp chờ dầu nóng cho bánh vào chiên vàng đều 2 mặt vớt ra giấy thấm dầu.Vậy là đã hoàn thành món bánh gối nhân thịt gà thơm ngon.
Cho chảo dầu lên bếp chờ dầu nóng cho bánh vào chiên vàng đều 2 mặt vớt ra giấy thấm dầu.Vậy là đã hoàn thành món bánh gối nhân thịt gà thơm ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Đậu Hũ Non Xốt Nấm Chay

Đậu Hũ Non Xốt Nấm Chay

Đậu Hũ Non Xốt Nấm Chay

#bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây xào xém vàng cho đậu, cà rốt, nấm vào
Hành tây xào xém vàng cho đậu, cà rốt, nấm vào Hành tây xào xém vàng cho đậu, cà rốt, nấm vào

* Bước 2

Thêm 1/2 mcf hạt nêm, 2 mcf dầu hào, 1 mcf đường, 1/2 cup nước nấu chín, lửa liu riu
Thêm 1/2 mcf hạt nêm, 2 mcf dầu hào, 1 mcf đường, 1/2 cup nước nấu chín, lửa liu riu

* Bước 3

Khuấy 2 mcf bột bắp với 2 mcf nước cho vào khuấy từ từ đến khi đạt độ sánh nhẹ.
Khuấy 2 mcf bột bắp với 2 mcf nước cho vào khuấy từ từ đến khi đạt độ sánh nhẹ.

* Bước 4

Nếu muốn ăn đậu hũ thấm đều thì cắt đậu hủ cho vào chảo nấu khoảng 2p. Nếu không thì cắt đậu hũ hâm microwave cho nóng đều là đạt. Rưới xốt lên trên.
Nếu muốn ăn đậu hũ thấm đều thì cắt đậu hủ cho vào chảo nấu khoảng 2p. Nếu không thì cắt đậu hũ hâm microwave cho nóng đều là đạt. Rưới xốt lên trên. Nếu muốn ăn đậu hũ thấm đều thì cắt đậu hủ cho vào chảo nấu khoảng 2p. Nếu không thì cắt đậu hũ hâm microwave cho nóng đều là đạt. Rưới xốt lên trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh gối hình con cá

Bánh gối hình con cá

Bánh gối hình con cá

#bepvang Bánh gối hình con cá các bé nhìn thôi là đã thích mê.🥰🤩❤

Nguyên liệu

250 gr

bột mì

100-120 ml

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhân bánh: - 200g thịt heo xay,10g nấm mèo khô,ngâm mềm, băm nhỏ,5 cây nấm hương ngâm nở, rửa sạch,băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,1chút hành lá thái nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè rồi cho nguyên liệu vào chảo xào chín. - Hạt tiêu làm mắt cá
Nhân bánh:
- 200g thịt heo xay,10g nấm mèo khô,ngâm mềm, băm nhỏ,5 cây nấm hương ngâm nở, rửa sạch,băm nhỏ,30g cà rốt thái hạt lựu, 30g củ sắn thái hạt lựu (chần nước sôi rồi vắt ráo nước),50g hành tây thái hạt lựu,1chút hành lá thái nhỏ thêm hạt nêm,bột ngọt, tiêu,dầu mè rồi cho nguyên liệu vào chảo xào chín.
- Hạt tiêu làm mắt cá

* Bước 2

Lưu ý: Ở phần nhân này có thể biến tấu theo sở thích của mình, có thể thêm tôm, trứng cút hoặc nếu ăn chay thì thay thế thịt bằng đậu hũ hoặc nhân rau củ quả. - Trộn các nguyên liệu làm nhân đều nhau.

* Bước 3

Vỏ bánh: Trộn tất cả các nguyên liệu làm vỏ bánh rồi nhồi bột cho dẻo mịn, đậy kín, đem ủ khoảng 30 phút
Vỏ bánh: Trộn tất cả các nguyên liệu làm vỏ bánh rồi nhồi bột cho dẻo mịn, đậy kín, đem ủ khoảng 30 phút

* Bước 4

Tạo hình cho bánh: Bột sau khi ủ xong, lấy chia thành các phần bằng nhau. Lấy 1 phần bột cán mỏng, cán dầy quá sẽ bị cứng không giòn. Cho ít nhân vào giữa như trong hình. - Sau đó dùng dao cắt phần bột bên ngoài nhân thành các đường chéo như hình trên. Sau đó, bắt đầu gói các đường chéo đó lại. Lưu ý, bắt chéo các dải này để tạo hình vảy cá cho đẹp mắt.
Tạo hình cho bánh: Bột sau khi ủ xong, lấy chia thành các phần bằng nhau. Lấy 1 phần bột cán mỏng, cán dầy quá sẽ bị cứng không giòn. Cho ít nhân vào giữa như trong hình.
- Sau đó dùng dao cắt phần bột bên ngoài nhân thành các đường chéo như hình trên.
Sau đó, bắt đầu gói các đường chéo đó lại. Lưu ý, bắt chéo các dải này để tạo hình vảy cá cho đẹp mắt. Tạo hình cho bánh: Bột sau khi ủ xong, lấy chia thành các phần bằng nhau. Lấy 1 phần bột cán mỏng, cán dầy quá sẽ bị cứng không giòn. Cho ít nhân vào giữa như trong hình.
- Sau đó dùng dao cắt phần bột bên ngoài nhân thành các đường chéo như hình trên.
Sau đó, bắt đầu gói các đường chéo đó lại. Lưu ý, bắt chéo các dải này để tạo hình vảy cá cho đẹp mắt. Tạo hình cho bánh: Bột sau khi ủ xong, lấy chia thành các phần bằng nhau. Lấy 1 phần bột cán mỏng, cán dầy quá sẽ bị cứng không giòn. Cho ít nhân vào giữa như trong hình.
- Sau đó dùng dao cắt phần bột bên ngoài nhân thành các đường chéo như hình trên.
Sau đó, bắt đầu gói các đường chéo đó lại. Lưu ý, bắt chéo các dải này để tạo hình vảy cá cho đẹp mắt.

* Bước 5

Gói các dải chéo nhau cho đến hết. Lưu ý khi gói, các dải nên để khít nhau để tránh cho nhân bên trong lòi ra. Đính hạt tiêu mắt cá.
Gói các dải chéo nhau cho đến hết. Lưu ý khi gói, các dải nên để khít nhau để tránh cho nhân bên trong lòi ra. Đính hạt tiêu mắt cá. Gói các dải chéo nhau cho đến hết. Lưu ý khi gói, các dải nên để khít nhau để tránh cho nhân bên trong lòi ra. Đính hạt tiêu mắt cá.

* Bước 6

Cho dầu ăn vào chảo, rồi cho cá vào chiên ngập dầu đến khi cá chín vàng giòn là được. Vớt bánh ra để lên giấy thấm dầu rồi thưởng thức với nước mắm chua ngọt hoặc với xốt Mayonnaise Aji-Mayo+tương ớt.
Cho dầu ăn vào chảo, rồi cho cá vào chiên ngập dầu đến khi cá chín vàng giòn là được. Vớt bánh ra để lên giấy thấm dầu rồi thưởng thức với nước mắm chua ngọt hoặc với xốt Mayonnaise Aji-Mayo+tương ớt. Cho dầu ăn vào chảo, rồi cho cá vào chiên ngập dầu đến khi cá chín vàng giòn là được. Vớt bánh ra để lên giấy thấm dầu rồi thưởng thức với nước mắm chua ngọt hoặc với xốt Mayonnaise Aji-Mayo+tương ớt. Cho dầu ăn vào chảo, rồi cho cá vào chiên ngập dầu đến khi cá chín vàng giòn là được. Vớt bánh ra để lên giấy thấm dầu rồi thưởng thức với nước mắm chua ngọt hoặc với xốt Mayonnaise Aji-Mayo+tương ớt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Pizza đế bí ngô- sốt bò bằm kiểu Ý kèm homemade sốt cà chua

Pizza đế bí ngô- sốt bò bằm kiểu Ý kèm homemade sốt cà chua

Pizza đế bí ngô- sốt bò bằm kiểu Ý kèm homemade sốt cà chua

Bí đỏ là món ăn giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin. Mình rất thích loại quả này vì làm bánh, nấu chè đều ngon và có màu vàng rất đẹp, hấp dẫn. Nhân ngày hội bí ngô ta tha hồ làm các món về bí ngô điển hình là làm đế pizza bằng quả này rất thơm ngon: vỏ rất giòn, ăn quá "đã "! 😊

Nguyên liệu

1 củ

hành tây

1 nhánh

cần tây

4-5 tép

tỏi

2 thìa

Oregano khô

3 g

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho tất cả các nguyên liệu phần A vào máy trộn bột đánh thành khối mịn mượt, ko dính nhào 5-10’.
Cho tất cả các nguyên liệu phần A vào máy trộn bột đánh thành khối mịn mượt, ko dính nhào 5-10’.

* Bước 2

Thoa dầu vào bát to, nặn hình tròn, đậy khăn ướt ủ bột vào trong lò cho nở gấp đôi.
Thoa dầu vào bát to, nặn hình tròn, đậy khăn ướt ủ bột vào trong lò cho nở gấp đôi.

* Bước 3

Đấm xẹp bột, chia 3 phần. Ủ thêm 15'. Sau đó nặn hình tuỳ thích: tròn, vuông...
Đấm xẹp bột, chia 3 phần. Ủ thêm 15'. Sau đó nặn hình tuỳ thích: tròn, vuông...

* Bước 4

Cách làm sốt cà chua: xay mịn cà chua, cần tây, hành tây.

* Bước 5

Xào bơ với tỏi, cho hh cà chua xay vào đảo đều. Cho tương cà, đường vào đảo đều. Nêm vừa miệng. Đun tầm 20' cho hh đặc lại thì cho lá oregano, basil vào trộn đều. Tắt bếp rắc hạt tiêu.
Xào bơ với tỏi, cho hh cà chua xay vào đảo đều. Cho tương cà, đường vào đảo đều. Nêm vừa miệng. Đun tầm 20' cho hh đặc lại thì cho lá oregano, basil vào trộn đều. Tắt bếp rắc hạt tiêu.

* Bước 6

Phần topping: cho dầu Oliu vào xào với tỏi, cho tiếp hành tây vào đảo đều. Thêm cà rốt đảo đều cho sôi một lúc. Cho 90g sốt cà chua ở trên vào trộn đều. Cho thịt bò vào đảo tiếp và cho rượu vang vào trộn đều. Tắt bếp.
Phần topping: cho dầu Oliu vào xào với tỏi, cho tiếp hành tây vào đảo đều. Thêm cà rốt đảo đều cho sôi một lúc. Cho 90g sốt cà chua ở trên vào trộn đều. Cho thịt bò vào đảo tiếp và cho rượu vang vào trộn đều. Tắt bếp.

* Bước 7

Bật lò 250oC trước khi nướng 40'. Nếu có đá nướng pizza thì cho vào lò, ko có thì cho khay nướng pizza vào lò cho nóng.

* Bước 8

Trộn hành tây với ớt chuông cùng dầu oliu. Xếp 1 lớp mỏng pizza sauce 2-3 thìa canh; 1 lớp mỏng phô-mai bào, sốt thịt bò bằm, 1 lớp phô-mai lên trên cùng.
Trộn hành tây với ớt chuông cùng dầu oliu. Xếp 1 lớp mỏng pizza sauce 2-3 thìa canh; 1 lớp mỏng phô-mai bào, sốt thịt bò bằm, 1 lớp phô-mai lên trên cùng.

* Bước 9

Nướng pizza ở nhiệt 250oC trong 12-15' ở rãnh thấp nhất lò. Khi thấy mặt bánh và đế bánh vàng, phô-mai sôi lăn tăn là OK.
Nướng pizza ở nhiệt 250oC trong 12-15' ở rãnh thấp nhất lò. Khi thấy mặt bánh và đế bánh vàng, phô-mai sôi lăn tăn là OK.

* Bước 10

Thành phẩm: Đế bánh giòn tan, phần nhân đậm đà quyện pho mai dai dai, thơm ngon khó cưỡng!
Thành phẩm: Đế bánh giòn tan, phần nhân đậm đà quyện pho mai dai dai, thơm ngon khó cưỡng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Cháo Bào Ngư 전복죽

Cháo Bào Ngư 전복죽

Cháo Bào Ngư 전복죽

Mấy hôm nay mưa gió thất thường nên hai baby ko chịu ăn uống gì,vậy là em lại lăn vào bếp nấu cháo bào ngư cho hai cu nhóc.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy dao cạo phần miệng của bào ngư cho sạch nhớt và bẩn đã bám lâu ngày,bắc xửng nước lên bếp cho bào ngư vào hấp (khi nào nước sôi được 1~2phút là tắt bếp gắp bào ngư ra luôn)
Lấy dao cạo phần miệng của bào ngư cho sạch nhớt và bẩn đã bám lâu ngày,bắc xửng nước lên bếp cho bào ngư vào hấp (khi nào nước sôi được 1~2phút là tắt bếp gắp bào ngư ra luôn)

* Bước 2

Bào ngư đã hấp chín thì bóc bỏ phần nội tạng đi(phần được khoanh bằng bút đó ạ)
Bào ngư đã hấp chín thì bóc bỏ phần nội tạng đi(phần được khoanh bằng bút đó ạ)

* Bước 3

Thái bào ngư thành miếng vừa ăn,mình nấu cho hai nhóc nên thái hạt lựu. Bắc chảo lên bếp phi thơm hành khô thì cho bào ngư vào đảo qua,nêm thêm ít muối.Tât bếp múc bào ngư ra bát để.(ko đảo lâu sẽ làm thịt bị dai)
Thái bào ngư thành miếng vừa ăn,mình nấu cho hai nhóc nên thái hạt lựu. Bắc chảo lên bếp phi thơm hành khô thì cho bào ngư vào đảo qua,nêm thêm ít muối.Tât bếp múc bào ngư ra bát để.(ko đảo lâu sẽ làm thịt bị dai)

* Bước 4

Gạo nếp và gạo tẻ trộn lẫn ngâm 1~2 tiếng rồi cho vào nồi,đổ nước luộc gà vào đun đến khi gạo nở hết,tiếp đến cho nấm hương và cà rốt vào đun đến khi nồi cháo đặc theo ý muốn.Nêm ít muối vào nồi cháo sao cho vừa ăn
Gạo nếp và gạo tẻ trộn lẫn ngâm 1~2 tiếng rồi cho vào nồi,đổ nước luộc gà vào đun đến khi gạo nở hết,tiếp đến cho nấm hương và cà rốt vào đun đến khi nồi cháo đặc theo ý muốn.Nêm ít muối vào nồi cháo sao cho vừa ăn

* Bước 5

Cuối cùng cho bào ngư vào rồi tắt bếp
Cuối cùng cho bào ngư vào rồi tắt bếp

* Bước 6

Cho hành lá vào bát rồi múc cháo vào,rắc thêm ít tiêu xay.❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Bếp Nhà Choi UnSu Chúc Quý Vị Ngon Miệng
Cho hành lá vào bát rồi múc cháo vào,rắc thêm ít tiêu xay.❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Bếp Nhà Choi UnSu Chúc Quý Vị Ngon Miệng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bánh lá đinh lăng và bắp nếp

Bánh lá đinh lăng và bắp nếp

Bánh lá đinh lăng và bắp nếp

Mới có thêm một túi lá đinh lăng nên sẽ tiếp tục với series lá đinh lăng và sức khoẻ

Nguyên liệu

1 thìa cf

nhỏ muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt, cà rốt và bắp nếp đã sẵn
Thịt, cà rốt và bắp nếp đã sẵn

* Bước 2

Lá đinh lăng đã rửa sạch và sẽ thái nhỏ
Lá đinh lăng đã rửa sạch và sẽ thái nhỏ

* Bước 3

Các thành phần món ăn đã chế biến, thịt cũng xay nhuyễn, bắp cũng xay nhuyễn
Các thành phần món ăn đã chế biến, thịt cũng xay nhuyễn, bắp cũng xay nhuyễn

* Bước 4

Thịt đã xay
Thịt đã xay

* Bước 5

Để hết vào tô để chuẩn bị trộn
Để hết vào tô để chuẩn bị trộn

* Bước 6

Cho luôn muối, tiêu và bột chiên vào nhé
Cho luôn muối, tiêu và bột chiên vào nhé

* Bước 7

Trộn và nhồi cho dẻo, để cho ngấm khoảng 30' là tối thiểu
Trộn và nhồi cho dẻo, để cho ngấm khoảng 30' là tối thiểu

* Bước 8

Dầu và thêm chút gừng vào dầu cho thơm rồi vắt bánh để chiên với lửa vừa cho chín tới
Dầu và thêm chút gừng vào dầu cho thơm rồi vắt bánh để chiên với lửa vừa cho chín tới

* Bước 9

Chấm với tương ớt, tương cà chua và myonaire
Chấm với tương ớt, tương cà chua và myonaire

* Bước 10

Trộn 3 thành phần này lại
Trộn 3 thành phần này lại

* Bước 11

Sau khi chiên chín tới thì cho vào nồi chiên khg khí để rút bớt dầu và giòn hơn, cứ để trong nồi này đến khi ăn thì lấy ra cho nóng. Công nhận nồi này tác dụng tốt ghê.
Sau khi chiên chín tới thì cho vào nồi chiên khg khí để rút bớt dầu và giòn hơn, cứ để trong nồi này đến khi ăn thì lấy ra cho nóng. Công nhận nồi này tác dụng tốt ghê.

* Bước 12

Chắc các cháu sẽ thích vì mình còn thích nữa là 😎

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Cháo yến mạch củ cải cà rốt

Cháo yến mạch củ cải cà rốt

Cháo yến mạch củ cải cà rốt

Tiếp tục series #chaoyenmach #eatclean #healthy

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắc nồi lên bếp, cho thịt băm, củ cải, cà rốt vào đảo đều. Thêm nước, đun.

* Bước 2

Khi nước vừa sôi, cho yến mạch vào. Vì là yến mạch cán dẹt nên thời gian nấu lâu hơn, khoảng tầm 7-10p. Nếu nấu yến mạch ăn liền, thì khi nào rau củ đã chín mềm, hẵng cho yến mạch vào nhé.

* Bước 3

Khi yến mạch đã nở, rau củ mềm, cho hành tây vào, khuấy đều. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

* Bước 4

Tắt bếp và múc ra bát, thưởng thức 😊

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Cháo Yến Mạch thịt băm

Cháo Yến Mạch thịt băm

Cháo Yến Mạch thịt băm

Nguyên liệu

250 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xào thịt băm với ít nước

* Bước 2

Sau đó cho nước vào nấu sôi, thêm cà rốt vào.

* Bước 3

Khi nước sôi bỏ yến mạch vào nấu tầm 3 - 5p, sau đó nêm nếm vừa ăn thấy cháo nhừ thì bắt xuống. Thêm hành và tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Pasta

Pasta

Pasta

Nguyên liệu

2 quả

cà chua

10 gr

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tất cả nguyên liệu xào chín và om trong sốt cà chua khoảng 30 phút

* Bước 2

Sau đó trộn mỳ đã luộc chín vào nồi sốt cho mì thấm vị.

* Bước 3

Thưởng thức cùng phô mai parmesan

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne