Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh Xèo Hải Sản Kiểu Nhật Phiên Bản Diet
Giới thiệu
Đầu bếp :
Emily LuuBánh Xèo Hải Sản Kiểu Nhật Phiên Bản Diet
Đang diet mà lại thèm bánh xèo hải sản thì phải làm sao 🌟
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
40’
1/2 cây
bắp cải trắng
200 gr
tôm
3 con
mực 🦑 lá bé
3 trái
ớt chuông 🫑
3 trái
trứng gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm, và mực sơ chế.
Ớt chuông và bắp cải cắt nhỏ
Guanciale cắt nhỏ.
* Bước 2
Bắp cải và ớt chuông, trộn với trứng. Nêm 1 mc nước mắm, 1mcf tiêu, 1mcf hạt nêm. Mix đều
* Bước 3
Cho Guanciale vào phi cho tan mỡ như phi tóp mỡ. Không có thì bạn cứ đổ dầu ăn vào cho khúc này nha.
Sau đó cho hành tím vào phi.
* Bước 4
Đổ hỗn hợp, bắp cải và trứng vào chiên, rồi xếp tôm, mực lên trên cùng.
Lấy nắp chảo đậy vô để cho bánh chín đều được cả mặt trên.
Nếu có lò bạn muốn màu đẹp hơn thì cho bánh vào lò nướng thêm 5’ nữa thì tôm và mực sẽ săn lại.
* Bước 5
Đây là thành quả. Ăn cũng thơm ngon nha. Lại rất healthy!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne