Trang chủ bạch tuộc Bạch Tuộc Trộn Kim Chi

Bạch Tuộc Trộn Kim Chi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Bạch Tuộc Trộn Kim Chi

Bạch tuộc trộn kim chi là món ăn kèm (panchan) kết hợp vị giòn dai của bạch tuộc với vị chua cay của kim chi và giòn mát của dưa leo tạo nên hương vị độc đáo. Món này ăn kèm đồ nướng, cơm, mì đều ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

20 phút
2-3 lát

gừng

3 muỗng canh

kim chi cải thảo

1 mcf

dầu mè

1/3 mcf

mè rang

1 chút

muối

1 muỗng canh

rượu trắng

1 muỗng canh

dấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạch tuộc bỏ mắt, ruột rửa qua với nước pha rượu. Đun 1 tô nước sôi, thêm gừng, muối, dấm thật sôi. Cho bạch tuộc vào nấu sôi lại 2 phút là được. Vớt ra ngâm nước đá cho giòn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt nhỏ bạch tuộc thành miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kim chi nhà làm cắt khúc 4 cm
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bạch tuộc, dưa leo cắt lát 0.5cm, kim chi vào thố. Thêm tương ớt, dầu mè, mè rang. Kim chi và tương ớt đã có vị mặn sẵn nên bạn tuỳ ý thêm xíu muối hay nước tương cho hợp khẩu vị. Trộn đều cho thấm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trút bạch tuộc trộn kim chi ra đĩa.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne