Trang chủ thịt kho Thịt kho trứng không cần nước dừa

Thịt kho trứng không cần nước dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Hang Tran

Thịt kho trứng không cần nước dừa

Thịt kho tàu phiên bản tinh giản :))) Không dùng nước dừa nhưng vị vẫn đậm đà, thịt mềm và thấm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

2 tiếng
30 quả

trứng cút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị gia vị ướp, mình sẽ dùng đường thốt nốt thay cho nước dừa. Cho 1 muỗng canh đường+ tỏi+ hành tím+ ớt vào cối giã nhuyễn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt rửa sạch, để ráo ướp với hỗn hợp ở trên + 1m canh nước mắm + 1m cà phê nước màu. Ướp trong 30p trong ngăn mát tủ lạnh
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chiên sơ thịt qua, sau đó cho vào nước sôi (đã cho 1m canh đường+ 1m canh nước mắm). Thịt cạn bớt nước cho trứng cút vào nấu thêm 20p và hoàn thành.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu thêm tô canh, gọt quả cà chua thì cả nhà đã có bữa ăn nhanh đủ chất rồi ^^. Chúc cả nhà thành công.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne