Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad hoa quả,sữa,yến mạch
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lan AnhSalad hoa quả,sữa,yến mạch
Mới đi tập gym về nên phải bổ sung ngay món salad hoa quả này cho cơ thể,vừa giảm cân,vừa tốt cho cơ bắp lại cực kì đơn giản nhanh gọn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hoa quả rửa sạch ngâm nước muối cắt hạt lựu to vừa ăn
* Bước 2
Yến mạch chế với 1 chút nước sôi giống mì gói khoảng 5 phút
* Bước 3
Trộn chung hoa quả,yến mạch,mật ong,sữa hoặc sữa chua không đường.Trộn đều bỏ ngăn mát tủ lạnh chừng 15' cho mát
* Bước 4
Bỏ ra vừa ngồi viết lại công thức vừa chén nó ngon lành
* Bước 5
Thực ra món này ăn vào buổi sáng cùng vài lát bánh mì hay cho thêm khoai lang hấp vào sẽ rất tốt,nhưng vì tập về muộn,hết đồ nên ăn món này luôn!chúc các bạn sẽ có chế độ tăng cơ giảm mỡ giữ dáng thành công!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne