Trang chủ hàu Cháo hàu sữa thịt bằm đậu xanh

Cháo hàu sữa thịt bằm đậu xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Cháo hàu sữa thịt bằm đậu xanh

Trời mưa ăn cháo nóng. Hạnh phúc không gì bằng. Mà món này ăn vào ngày trung thu chắc cũng ấm bụng nhỉ? :D

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6-8 người

Thời gian nấu :

60 phút
1/2 chén ăn cơm

gạo

1 chén ăn cơm

thịt bằm

1 muỗng cà phê

muối

2 củ

hành tây

1 muỗng canh

đường

3 muỗng canh

dấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy 1 chén ăn cơm đậu xanh ngâm với nước ngập mặt trong 30 phút cho đậu nở, nấu sẽ dễ mềm nhừ hơn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi đó thì đong nửa chén con ăn cơm để cho vào nồi cơm điện. Cho nước ngập trên gạo chừng 2 đốt ngón tay để cơm sẽ chín nhão và siêu nhừ. Khi cơm chín sẽ nhão như trong hình cuối.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tây lột vỏ, cắt đôi, thái lát mỏng. Cho vào tô to, cho đường, muối, dấm vào rồi đổ nước lọc ngập mặt. Để đó ngâm cho đến khi ăn cháo.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hàu lấy ra khỏi bịch, rửa qua 3 lần nước đến khi sạch hết nước nâu.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi đậu xanh ngâm xong thì cho lên chảo cùng 1/2 muỗng cà phê muối và đổ nước ngập đậu chừng 1 đốt ngón tay. Nấu trên lửa vừa.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Trong khi đang nấu đậu thì cho 1.5L nước lọc vào nồi to, nấu sôi. Khi nước sôi thì cho thịt bằm và hàu đã rửa sạch vào nấu cùng với nước mắm.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Khi đậu chín mềm (ăn thử thấy tan trong miệng và không sần sật) thì tắt bếp rồi dùng thìa tán nhuyễn.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cho đậu đã tán nhuyễn vào nồi thịt và hàu, dùng thìa tán cục đậu xanh ra để không bị vón thành từng cục to. Cho tiếp cơm đã nấu nhão vào và cũng tán ra như vậy. Nấu chừng 15 phút là mọi thứ hoà quyện. Tắt bếp. Thưởng thức cùng hành tây ngâm nhé!
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne