Trang chủ mực Mực nhồi thịt sốt tương ớt, tương cà

Mực nhồi thịt sốt tương ớt, tương cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Mực nhồi thịt sốt tương ớt, tương cà

#12thangbepvui #sacmaudontet

Nguyên liệu

500 g

mực lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, để ráo, những đoạn râu dài cắt bớt rồi băm nhuyễn cho vào thịt. Thịt trộn với tôm, râu mực, mộc nhĩ ngâm nở cắt nhỏ, hành, tỏi, tiêu, gia vị (nhạt thôi nhen, vì đồ biển rất đằm)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nhồi hỗn hợp (1) vào mực, không nhồi chặt kẻo lúc hấp mực bị vỡ, dùng tăm nhọn cố định râu mực vào thân mực.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hấp mực cho chín hoặc xếp mực 1 lớp vào chảo rồi cho chút nước sôi vào, đậy vung kín trong 15 phút cho mực chín.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phi thơm hành tỏi, cho 2 thìa canh sốt cà, 1/2 - 1 thìa canh tương ớt, 1 thìa đường, 1 thìa canh nước mắm, chút nước, đảo đều rồi cho mực vào lăn qua lại 10 phút cho thấm sốt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Gắp mực ra đĩa, cắt khoanh và rưới sốt lên ăn cùng cơm.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne