Trang chủ ốc xào Ốc móng tay xào rau muống

Ốc móng tay xào rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim

Ốc móng tay xào rau muống

Nguyên liệu

1000 gam

Ốc móng tay

300 gam

Rau muống

1000 ml

Nước

10 gam

Tỏi băm

10 ml

Dầu ăn

5 gam

Tiêu

15 gam

Muối

7,5 gam

Đường

7,5 gam

Bột nêm

2,5 gam

Bột ngọt

5 gam

Hành phi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: Ốc móng tay mua về rửa sạch, cho 1000ml nước vào nào nồi luộc ốc với 7,5gam muối, rau muốn nhặt bỏ lá lấy cọng thái khúc rửa sạch

* Bước 2

Cho 10 ml dầu ăn vào chảo, phi vàng 10gam tỏi băm, cho ốc vào chảo đảo ốc cho săn, cho 300g cọng rau muống thái khúc vào, nêm 7,5gam muối, 7,5gam hạt nêm, 2,5gam bột ngọt, 7,5gam đường. Xào cho rau muống chín rồi nêm nếm lại cho vừa ăn nhé. Rắc thêm 5gam tiêu và 5gam hành phi cho thơm, tắt bếp
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne