Trang chủ canh măng Menu gia đình hàng ngày 07 - Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua - măng tây xào tôm -canh cải cuộn tôm thịt

Menu gia đình hàng ngày 07 - Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua - măng tây xào tôm -canh cải cuộn tôm thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dang Thanh Phuong

Menu gia đình hàng ngày 07 - Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua - măng tây xào tôm -canh cải cuộn tôm thịt

- Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua - măng tây xào tôm - canh cải cuộn tôm thịt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

90 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ nhồi thịt: Hành củ + mộc nhĩ + gốc hành băm nhỏ Trộn với thịt + hạt nêm+ tiêu + nc mắm 1 chút + muối Đậu hũ rạch nhẹ miệng lấy muống nhỏ moi ruột đậu hũ 1 ít, trộn chung với hỗn hợp thịt để thịt chiên dc mềm không bị quá khô và cứng sau đó chiên lửa nhỏ, nhớ chiên mặt có thịt xuống trước
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sốt Cà chua: Nhớ hơ cà chua qua lửa, để lột vỏ - phải lột vỏ thì sốt cà chua mới mịn nha, thái hạt lựu toàn bộ Dầu - hành phi thơm - cho cà chua vào xào Nêm muối, 1 đường, 2 nc mắm, 1 sốt cà chua, 1/2 tương ớt, nói chung nêm vừa ăn là được, Sau khi cà mềm, thì cho đậu hũ đã chiên vào, thêm nc nếu cần, Chờ cho sệt lại thì thêm chút hành, tiêu là xong nha

* Bước 3

Tham khảo làm nhân cuốn rau cải https://youtu.be/g7n9dOVmAf0 bắc nước sôi, luộc bắp cải, hành lá, sau đó vớt vào nước lạnh Lột vỏ tôm, băm nhỏ, kèm thịt băm Cà rốt nấm mèo, hành Bột ngọt đường nc tương, tiêu xay,.. Trộn xong là cuộn với rau là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne