Trang chủ dưa cải Cá rô đồng kho dưa cải

Cá rô đồng kho dưa cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hồng Toàn

Cá rô đồng kho dưa cải

Hôm nay em đi chợ mua cá rô và thịt lợn tính về kho tiêu. Vào bếp thì thấy hũ dưa em muối chín vàng rôi. Thôi thì làm món cá rô đồng kho dưa chua vậy.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa giấm và muối cho sạch nhớt. Thịt rửa sạch rồi đun nước sôi chần qua. Cắt thịt dày khoảng 2 cm Ướp thịt và cá với 1 thìa hành tỏi khô, tiêu đập dập, ớt, 1 thìa đường, 1 thìa dầu hào, 1 chút muối và bột ngọt khoảng 4-8 tiếng cho ngấm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 2 thìa dầu ăn và 1 thìa đường vào niêu để thắng màu.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi đường chuyển sang màu cánh gián thì cho cá và thịt vào.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trở cá đều 2 mặt cho 2 thìa nước mắm ngon vào đun to lửa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi cạn nước trong niêu thì cho nước sôi vào.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Phi thơm hành cho dưa vào xào
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cá kho cạn 1/2 nước thì cho dưa chua vào kho đến khi cạn nước ( kho liu riu).
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cá kho dưa ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne