Trang chủ
Gia vị
Công thức
SỮA hạnh nhân-đậu xanh-bí đỏ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hoàng Thị Tố HàSỮA hạnh nhân-đậu xanh-bí đỏ
Hạnh nhân tốt cho tim mạch, đậu xanh thanh nhiệt giải độc, bí đỏ cải thiện trí nhớ tốt cho trẻ em-người già ... Món sữa thơm & giúp bổ sung năng lượng cho gia đình
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
30 phút
60 gr
bí đỏ đã gọt bỏ vỏ
1/3 muỗng cafe
muối hồng
1,2 lít
nước lọc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế hạt
- Hạnh nhân rửa sạch rồi ngâm 4 tiếng xong lột bỏ vỏ lụa để sữa có màu đẹp & không bị chát
- Đậu xanh vo sạch rồi ngâm 1 tiếng (do nhà ngâm nhiều & chia nhỏ mỗi hộp 30gr cấp đông)
- Bí đỏ gọt bỏ vỏ, hạt rồi cắt miếng nhỏ
* Bước 2
Nấu sữa
Cho 3 loại nguyên liệu + muối + 1,2 lít nước lọc vào cối của máy làm sữa & bấm quy trình nấu sữa hạt khoảng 30 phút thì sữa hạt hoàn tất
* Bước 3
Thành phẩm
Sữa có vị bùi của hạt & thơm béo của bí đỏ nên ngon mát, giải nhiệt ngày nắng nóng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne