Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lẩu sữa dưỡng sinh (vegan)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bảo BìnhLẩu sữa dưỡng sinh (vegan)
Món lẩu dành cho người siêu lười đây ạ.
Không cần hầm nấu gì, chỉ cần 30 giây là có ngay nồi nước lẩu thơm ngon, nhiều dinh dưỡng.
Món lẩu này mình chế theo một món lẩu kiểu Nhật nhưng có biến tấu theo khẩu vị của mình. Chính bản thân mình, khi nấu xong còn thấy ngạc nhiên vì không nghĩ với nguyên liệu đơn giản thế mà nước dùng lại rất ngon.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
6 ngườinước dừa tươi
nước
tương miso
dầu mè
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho Nước dừa, sữa đậu và nước trắng + nước vào nồi. Nêm thêm tương miso, hạt nêm, muối.
Táo đỏ cắt đôi hoặc cắt khoanh.
Cho táo đỏ và kỷ tử vào nồi.
Nấu sôi nước dùng với lửa nhỏ để tránh bị bén nồi, có mùi khét.
* Bước 2
Chỉ cần nấu sôi nước dùng cho miso tan hết, chi thêm dầu mè. Như vậy các bạn đã có 1 nồi nước dùng thanh ngọt, béo.
Các bạn có thể dùng nước lẩu này chế thành món mì Udon sữa cũng ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne