Trang chủ CANH GIẢI NHIỆT Canh bắp cải cuốn thịt bằm

Canh bắp cải cuốn thịt bằm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Canh bắp cải cuốn thịt bằm

#ebepvang Canh bắp cải cuộn thịt bằm là món canh thơm ngon, thanh mát, giàu dinh dưỡng 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
200 gram

thịt bằm

50 gram

hành lá

1 củ

cà rốt

1Mcf +1MC

Hạt nêm

1Mcf + 1MC

đường

1Mcf +1MC

nước mắm

1/3 Mcf

tiêu

1,2 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải tách từng lá, rửa sạch, để ráo _ Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ 1 ít, đầu hành cắt nhỏ. Còn lại để nguyên cọng. _ Cà rốt gọt vỏ, cắt lát.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu sôi 1 nồi nước rồi cho bắp cải + hành lá vô trụng,vớt ra thau nước lạnh rồi cho ra rổ để ráo nước.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho vô thịt bằm 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm + 1/3 Mcf tiêu + đầu hành lá, trộn đều để ướp 10 phút.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lấy lá bắp cải để lên thớt, cho vô 1 lượng thịt vừa đủ rồi cuốn lại, tiếp đó lấy hành lá cột lại. Cứ làm như vậy cho đến khi hết thịt + bắp cải.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đổ vô nồi 1,2 lít nước, bắc lên bếp rồi cho cà rốt + bắp cải cuốn thịt vô, cho vô 1MC hạt nêm + 1MC đường + 1MC nước mắm. Nấu 15 phút cho canh chín, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc canh ra tô, cho hành lá cắt nhỏ vô. Ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne