Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè Đậu Ngự
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lá XanhChè Đậu Ngự
Ngày nắng nóng nấu món chè này ăn giải nhiệt và giúp ngủ ngon hơn .
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
1 tiếngĐậu ngự
Lá dứa
hạt sen khô
táo đỏ
nhãn nhục
- 400g đường phèn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu ngự tươi thì ngâm nước 1-2 tiếng sau đó tách vỏ, đậu khô ngâm từ 10-12 tiếng. Hạt sen ngâm nước ấm 1-2 tiếng. Nhãn nhục táo đỏ, lá dứa rửa sạch.
* Bước 2
Hạt sen nấu chín còn nguyên hạt, sau đó cho đậu ngự vào nấu từ 15-20 phút là đậu ngự chín. Nếu thích ăn mềm có thể nấu lâu hơn. Cho đường phèn, nhãn nhục và táo đỏ vào nấu 5 phút, cho lá dứa vào nấu thêm 3-5 phút tắt bếp. Lá dứa tránh nấu quá lâu mất mùi thơm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne