Trang chủ chè đậu Chè đậu đen bột khoai

Chè đậu đen bột khoai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Serik

Chè đậu đen bột khoai

Mình rất thích ăn ngọt. Gia đình mình cũng vậy. Nên mình thường mua nguyên liệu để sẵn ở nhà, khi nào thèm thì nấu. Nấu luôn nồi lớn cho cả nhà cùng thưởng thức. Mình nấu chè với đường phèn để vị chè thanh mát hơn. #Serik #vaobepvuive #onhanauan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 Khẩu phần

Thời gian nấu :

60 phút
300 gram

đậu đen

50 gram

bột khoai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen và bột khoai ngâm trong nước khoảng 3 tiếng cho hạt đậu nở mềm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu và bột khoai nở mềm thì đổ bỏ nước ngâm. Cho đậu vào nồi, đổ vào 1 lít nước. Bắt nồi lên bếp nấu với lửa lớn cho nước sôi thì hạ lửa nhỏ, nấu cho đậu chín mềm. (Nhớ hớt bỏ bọt lúc nấu sẽ giúp nước chè trong hơn)

* Bước 3

Khi hạt đậu gần mềm thì bạn cho bột khoai vào nấu chung. Bột khoai chín thì cho đường phèn vào (bột khoai chín sẽ trở nên trong suốt) khuấy đều nồi để lửa nhỏ. Nêm lại vị ngọt theo ý bạn. Tắt bếp.

* Bước 4

Chè sẽ ngon nếu đậu mềm và có vị ngọt vừa phải. Đường phèn sẽ cho vị ngọt thanh hơn đường cát. Chè có thể ăn cùng nước cốt dừa. Ăn nóng hoặc lạnh đều được.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne