Trang chủ canh khổ qua Canh Khổ Qua Nhồi Chả Cá

Canh Khổ Qua Nhồi Chả Cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Canh Khổ Qua Nhồi Chả Cá

#bepvang #8 Thỉnh thoảng ngán ăn thịt thì mình làm món canh khổ qua nhồi chả cá thác lác. Dẻo, dai, thơm ngon mà ít mỡ hơn là ăn thịt xay đó.

Nguyên liệu

Củ

nén

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt khúc khổ qua, khoét ruột, luộc lần 1 với nước sôi cho bớt đắng do nhà có em bé. Nếu không cần có thể bỏ qua bước này.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành + củ nén + ớt + tiêu + muối + hạt nêm giã nhuyễn trộn với nước mắm ngon & chả cá quết đều cho thấm. Nhồi chả cá vào khổ qua. Hành tím phi thơm rồi đổ nước sôi vào nấu chung với khổ qua nhồi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lượng nước kha khá 1 chút để hao hụt trong quá trình bốc hơi nước & nấu cho khổ qua mềm. Nêm thêm ít muối (không nêm nước mắm tránh chua và hạt nêm làm đục canh). Lưu ý nếm trước khi nêm vì trong chả cá đã có vị mặn sẵn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho ra bát với ít tiêu và hành lá. Ăn với cơm nóng 😋
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne