Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua nhồi thịt

Canh khổ qua nhồi thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Minh Tuyết

Canh khổ qua nhồi thịt

#comnhadongian Thèm nấu 1 nồi ăn cho đã

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua mổ bụng lấy hột ngâm nước muối loãng 10p rửa sạch lại để úp phần bụng mỗ xuống dưới cho thật ráo nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm mèo và bún tàu ngâm nở cắt nhỏ, hành lá cắt nhỏ cho tất cả vào thịt xay nêm bột ngọt, đường, hạt nêm, muối, hành phi, tiêu trộn đều rồi đem nhồi vào khổ qua(ướp theo khẩu vị riêng)
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt nồi nước nêm vào ít muối và đường,nước sôi cho từng trái khổ qua vào (nước phải ngập khổ qua) thêm 2-3 trái ớt cho nước được trong, vớt bọt thường xuyên nếu có

* Bước 4

Nấu đến khi khổ qua mềm, thịt dư ta vo viên cho vào,nêm nếm ại theo khẩu vị của mình cho hành lá vào tắt bếp
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne