Trang chủ canh mồng tơi Canh hến nấu mồng tơi

Canh hến nấu mồng tơi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đông Đặng

Canh hến nấu mồng tơi

Ngày nắng nóng ăn món này cho mát.

Nguyên liệu

100 gram

thịt hến

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt hến mua về rửa lại với nước cho sạch rong rêu và vỏ hến còn sót lại. Ướp hến với ít nước mắm, muối, tiêu và hành tím băm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau mồng tơi lặt lấy lá và phần thân non, rửa sạch để ráo nước.

* Bước 3

Cho dầu vào nồi, phi thơm hành tím băm rồi cho hến vào xào sơ. Đổ nước vào nấu sôi rồi cho rau vào, thêm ít muối. Nước sôi lại thì tắt bếp, nêm chút bột ngọt và nêm lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne