Trang chủ canh mồng tơi Canh ghẹ mùng tơi

Canh ghẹ mùng tơi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mikchan

Canh ghẹ mùng tơi

Mua ghẹ về cho em bé ăn, không hiểu sao nó lại lăn đùng ra chết. Sẵn có rau mùng tơi nên nấu luôn canh. Thanh mát lại đơn giản.

Nguyên liệu

2 thìa

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch ghẹ, bóc mai tách phần gạch. Tách phần thịt ở càng và chân. Vứt bỏ mai và vỏ

* Bước 2

Thân ghẹ thì làm sạch, chặt nhỏ rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Bỏ thêm khoảng 1l nước khuấy nhẹ lọc qua rây vài lần cho hết sạn. Lượng nước tuỳ vào mỗi người thui. Với em ghẹ này thì nấu được hai bát canh cho bốn người ăn là ok

* Bước 3

Cho thịt càng ghẹ, gạch vào chung với nước ghẹ đã lọc ở trên. Bắc lên bếp cho hai thìa muối khuấy hai vòng cho tan. Trong lúc nấu không khuấy nha, cứ kệ em. Nhớ canh bếp nếu không dễ bị trào lắm

* Bước 4

Rau mùng tơi rửa sạch, thái nhỏ. Đợi nước canh sôi thì bỏ vào. Lưu ý là ko nên khuấy nhé, cứ kệ nó thôi. Sôi sấp lên khoảng ba lần thì nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp

* Bước 5

Canh mát có vị ngọt thanh của ghẹ, vị hơi nồng của mùng tơi. Bạn nào thích có thể cho thêm rau đay, cá nhân mình ko thích vị rau đay nên ko thêm vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne