Trang chủ canh mồng tơi Canh rau mồng tơi+ rau dền tôm

Canh rau mồng tơi+ rau dền tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gioan Hoang Long

Canh rau mồng tơi+ rau dền tôm

Nguyên liệu

3 gram

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm lột vỏ rữa sạch(có thể giả)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho một ít muối, mỳ chính, tiêu, hành tím (ớt màu) ướp trong vòng 15 phút
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vào nồi, dầu sôi cho, hỗn hợp đã ướp vào nồi, dùng đủa đảo đều, cho đến khi tôm thăn và vàng đỏ
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước vào sôi ta vớt bọt cho nước trong
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trong thời gian chơ nước sôi ta rữa rau sạch cho ráo
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nước sôi cho rau vào
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Dùng muỗng đảo nhẹ cho rau đều trong nồi, sôi lại nhắc xuống cho ra tô như hình
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne