Trang chủ LẨU Vịt nấu chao - ăn lẩu

Vịt nấu chao - ăn lẩu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Elly Trần

Vịt nấu chao - ăn lẩu

Trời mưa nhìn đàn vịt chạy ngoài vườn bỗng dưng thèm ăn lẩu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp vịt: 1 hũ chao nhỏ 130g, lấy cái không lấy nước chao nhen, xả tỏi hành băm, 1m dầu hào, 2m đường, 1m hạt nêm, 1/2m tương ớt, 1m sate. Ướp 3-5 tiếng. Phi màu điều, cho vịt vào xào săn. Đổ nước dừa + nước vào cho đủ 3-4l. Hầm trong 2-3 tiếng đến khi vịt gần mềm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho khoai vào. Nấu tầm 5-10p cho khoai chín vừa, nếu được thì chiên sơ khoai để không bị rã. Nêm nếm lại gia vị: 6m nước mắm, 4m hạt nêm, 6m đường. Gia giảm theo khẩu vị.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khoai chín tới cho đậu hũ và nấm vào nấu thêm 2p nữa thì cho cốt dừa vào. Nấu sôi. Khi ăn múc ra nồi lẩu, ăn cùng bún rau muống rau cải.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne