Lẩu mắm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Lẩu mắm

#ebepvang Mình ở Miền Trung nhiều khi muốn thưởng thức lẩu mắm do chính tay mình nấu cũng phải đợi dịp nào vào Nam để cố kiếm mua cho được mắm cá linh và bông điên điển, mỗi dịp như vậy cả nhà lại được thưởng thức món ăn đặc trưng của miền sông nước.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người

Thời gian nấu :

90 phút
3 lát

cá ba sa

200 gram

tôm

300 gram

mực

400 gram

heo quay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun nồi nước cỡ 2 lít đến khi sôi nhẹ thì cho 1 chén nhỏ mắm cá linh vào đun ở lửa vừa, vớt bọt, khoảng 20 phút thì tắt bếp, lọc bỏ phần xác cá đi. Tao dầu với tỏi, sả băm, sa tế rồi thả cà tím vào đảo sơ sau đó cho vào nồi nước lèo, nêm thêm hạt nêm cho vừa ăn, đồng thời thêm vá màu điều cho đẹp hơn. (hoặc thay sả băm bằng sả đập dập sẽ cho vào nồi nước đun sôi trước khi cho hỗn hợp tỏi và cà tím vào)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chả cá thác lác giã nguyễn với hành tím, hạt nêm, tiêu, ớt, xắt hành lá cho vào, nhồi kĩ rồi độn vào ruột khổ qua và ớt sừng to đỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chuẩn bị các nguyên liệu nhúng gồm cá ba sa, tôm, mực, heo quay, chả cá thác lác độn...Chuẩn bị thêm chén mắm nguyên chất xắt ớt ăn cùng các loại đồ nhúng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đặc trưng của món lẩu mắm còn kể các vị rau của Miền Tây như bông điên điển, cọng súng, cần nước...
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lẩu mắm đun thật sôi rồi cho các loại cá vào trước, phần tôm mực nhanh chín sẽ cho vào rau, đồng thời nhúng thêm rau và thưởng thức.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne