Trang chủ LẨU Lẩu một người cho ngày mưa ấm áp

Lẩu một người cho ngày mưa ấm áp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lacocham

Lẩu một người cho ngày mưa ấm áp

Mấy hôm trước mưa quá nên cũng thèm lẩu nữa. Để xem tủ lạnh có gì nào? Một ít mực nang, cà rốt, bắp cải và một nửa quả khớm còn ăn dở. Rất may mắn nữa là mình hay trữ những gói gia vị như nấu lẩu, bò kho hay kho quẹt…

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khử xả hoặc gừng với khớm và một ít dầu sau đó cho đủ lượng nước vừa đủ dùng

* Bước 2

Đợi nước sôi nêm nếm lại vừa ăn rồi cho rau củ vào

* Bước 3

Thêm mực vào và thưởng thức nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne