Cơm chiên rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kiều Nga

Cơm chiên rau củ

#bepvang Chắc chuyển sang yêu màu vàng quá 😆 Món cơm chiên rau củ này vị ngon lắm ạ. Có tương ớt chấm thì ngon cực ❤️ Bé 🍅 cũng thích lắm 😍

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30p
1 miếng

bí đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hấp chín bí và 2 trái cà chua

* Bước 2

Bí đỏ chín (có thể thay bằng khoai lang mật cũng có vị ngọt) đem nghiền nát, cho ít nước và trộn đều với cơm _ Tạo hình cơm bằng màng bọc thực phẩm hoặc dùng khuôn cho nhanh _ Đem chiên vàng đều 2 mặt

* Bước 3

Cà rốt, su hào, khoai cắt thành sợi dài. Cove cắt nhỏ _ Phi hành cho thơm với dầu gạo rồi bỏ cà rốt, su hào, cove vào xào _ Khoai lang tím xào riêng

* Bước 4

Đem ra xếp lên dĩa _ Rắc ruốc cá hồi lên trên mặt _ Muốn làm sốt trang trí thì lấy quả cà chua đã hấp lúc đầu bỏ vỏ và hạt nghiền nhuyễn trang trí lên dĩa❤️ 🍅🍅🍅
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne