Trang chủ bạch tuộc Bữa cơm gia đình MN6

Bữa cơm gia đình MN6

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hằng Phạm

Bữa cơm gia đình MN6

Nhà mình là ít ăn cá lắm luôn.Kén ăn,quanh quẩn chỉ thịt và gà..khiến người làm bếp như mình cũng khá đau đầu😩 Có ai giống nhà mình không? Lại không thích ăn rau nữa chớ.Thành ra các món ăn quanh đi quẩn lại bao nhiêu đấy. #rautanothitbam #bachtuotxaoduaca #gakhosarot #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 Khẩu phần

Thời gian nấu :

1tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch với nước muối,hoặc giấm loãng để khử mùi.Cắt khúc vừa ăn.Sau đó cho tỏi băm,nghệ,sả ớt cùng gia vị vào ướp gà khoãng 15p. Cho ít dầu vào xào gà cho săn thịt lại.Rồi thêm nửa chén nước lọc vào,đậy nắp kho cho nước rút bớt lại.Nhớ nêm vừa ăn nghen.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bạch tuột làm sạch cắt khúc.Khèo tỏi đầu hành và cho bạch tuột vào xào trước.Sau đó cho dưa leo và xà chua.Nêm nếm vừa ăn.Tắt bếp cắt cần từng khúc cho vào và xốc đều
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt băm ướp tỏi và gia vị sau đó khèo rồi cho nước vào nấu canh tần ô nhé!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne