Trang chủ bạch tuộc Cơm niêu hải sản

Cơm niêu hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huế Lâm

Cơm niêu hải sản

#bepsinhvien

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nguyên liệu được sơ chế sạch sẽ để vào 1 đĩa sạch. Đặt chảo lên bếp cho chút dầu vào, dầu nóng cho hải sản vào xào chín rồi cho hành tây vào xào qua rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cơm được nấu chín trộn với dầu olive và chút bột nêm sao cho không mặn quá. Múc cơm đã trộn vào 1 niêu tuỳ ý nha rồi nén cơm xuống, xếp hải sản lên trên. Đặt nồi nhỏ lên bếp có pha chút bột năng, nước tương, dầu hào, đường và 1 ít nước lọc vào khuyấy đều cho sánh, nêm vừa ăn. Rồi múc nước sốt rưới lên niêu cơm. Cuối cùng đặt niêu cơm lên bếp, đậy nắp lại đun ở nhiệt nhỏ, đun khoảng 5 phút là được nhé. Có thể luộc thêm ít rau củ ăn kèm cho có chất fiber.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne