Mực sa tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Thư

Mực sa tế

#bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 con

mực

1 ít

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa và làm sạch mực

* Bước 2

ƯỚp các gia vị vào mực và để trong 15 phút

* Bước 3

Tiếp đến, nướng trên chảo hoặc chiên trông chảo chiên không dầu

* Bước 4

Đợi mực chín gắp ra đĩa

* Bước 5

Sau đó cắt củ hành thành miếng vừa ăn và cắt hành lá

* Bước 6

Tiếp đến thêm gia vị vào hành tây như ướp mực vào xào đến khi hành chín thì cho hành lá vào, tắt lửa và thêm 1 ít tiêu.

* Bước 7

Cuối cùng trình bày ra đĩa và trang trí tùy thích. Chúc mọi người thành công và có một bữa ăn ngon miệng❤️❤️❤️
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne