Trang chủ mực Bún Tàu Xào Mực & Rau Cha Om (ชะอม)

Bún Tàu Xào Mực & Rau Cha Om (ชะอม)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Bún Tàu Xào Mực & Rau Cha Om (ชะอม)

Chẳng mấy khi mà có được 1 bó rau Cha-om quý như vàng :))) món rau này một thời tôi mê mẩn khi lang thang cơ nhỡ bên Thái. Người ta đi một ngày đàng được sàng khôn còn tôi được một mớ đồ ăn rau củ vào từ điển món ruột. Rau này mùi vị rất đặc biệt không thể lẫn vào đâu được, chỉ cần nghe mùi là thấy như đang du lịch Thái rồi bà con ơi 🙏🏻 Ghi chú: Ở VN kêu là rau thối, rau gai, tiếng dân tộc vùng Tây Bắc là Pắc nam… nói chung rất nhiều tên

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bún tàu ngâm nước ấm 10 phút rồi để ráo, trong khi chờ bún tàu nở xay tỏi và trái ớt hiểm
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mực làm sạch cắt nhỏ ướp với 1/2 tỏi ớt xay, 1 mcf nước mắm, 1 mcf dầu hào, 1 mcf bột nêm gà, 1 mcf đường.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau Cha-om chỉ nhặt phần ngọn và lá non bỏ cọng cứng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

🌱 Chảo dầu nóng cho 1/2 tỏi ớt xay còn lại vào phi thơm, cho thêm mấy trái ớt khô rồi cho mực vào xào, mực sẽ tự ra nước. 🌱 Xào mực 1 phút cho ớt xanh cắt khoanh và rau Cha-om vào xào chung
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cha-om rất nhanh chín, cho bún tàu vào ngay sau rau, xào trong 1 phút là bún chín.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho tất cả qua 1 bên chảo thêm 1c dầu ăn, đập trứng vào phần chảo trống, sơ qua lại cho trứng chín rồi trộn đều tất cả với nhau, nêm nếm lại theo khẩu vị, tắt lửa. Các công đoạn xào rất nhanh nên mọi nguyên liệu cần chuẩn bị trước để sẵn xào trong vài phút là xong món.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho ra dĩa, dùng nóng 😋 🙏🏻 เพลิดเพลินกับอาหารของคุณ
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne