Mực Ram

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Mực Ram

#Báo_aFamily Made by @RoseTruong

Nguyên liệu

3 muỗng

mắm

1,5 muỗng

đường nâu

3 muỗng

dầu ăn

3 củ

hành tím

1/3 muỗng cafe

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi sơ chế sạch sẽ để ráo, rồi ướp với gia vị để 15 phút cho thấm.

* Bước 2

Làm nóng chảo. Cho dầu ăn và ít hành tím vào phi cho dậy mùi thơm, rồi cho mực đã ướp vào ram chín. Có thể nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.

* Bước 3

Cho mực ra đĩa sâu lòng, trang trí hành lá chẻ sợi và lá ngò.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne