Trang chủ gỏi ngó sen Cách Làm Món Gỏi ngó sen tôm thịt của Queenie Truong

Gỏi ngó sen tôm thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Queenie Truong

Cách Làm Món Gỏi ngó sen tôm thịt của Queenie Truong

Dịch corona

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Thời gian nấu :

Lần đầu tiên
300 gram

Ngó sen

50 gram

Cà rốt

200 gram

Tôm sú

50 gram

Rau răm

5 củ

Hành tím

4 trái

Ớt

2 trái

Chanh

1 muỗng

Dấm

3 muỗng

Đường

2 muỗng canh

Nước mắm

1 muỗng

tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau răm, hành phi, ớt cắt sợi, chanh, đậu phộng rang

* Bước 2

Ngâm ngó sen trong hỗn hợp dấm đường, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau một tiếng, vớt ngó sen ra khỏi hỗn hợp, vắt nhẹ cho ráo nước. Rửa sạch thịt heo,tôm. Luộc thịt với một ít muối, gừng xắt lát mỏng. Khi thịt chín, cho thịt vào tô nước đá lạnh để thịt giòn. Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, xắt khúc Rang chín đậu phộng, bóc vỏ, đập dập. Lột vỏ hành tím, bào mỏng. Làm nóng chảo dầu, cho hành tím vào làm hành phi. Tách đôi trái ớt, bỏ phần hạt bên trong, xắt ớt thành những sợi mỏng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lần lượt cho ngó sen, cà rốt, rau răm, hành phi, ớt sợi vào tô. Cho tiếp 1/2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, nước cốt chanh vào, trộn đều.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne