Trang chủ
Gia vị
Công thức
EatClean - Breakfast/ Bữa Sáng #1
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuEatClean - Breakfast/ Bữa Sáng #1
Dạo này là em tập PT các bác ah. Nên công thức của em cũng toàn eatclean hoặc keto ạ. Đây là bữa sáng em được thưởng cho bản thân sau 2giờ tập kèm PT đốt khoảng hơn gần 1000kcal.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10’bacon
trứng gà ta
măng tây
cà chua bi
dưa chuột
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Áp chảo bacon trước, để mỡ từ bacon chảy ra, dùng để áp chảo măng tây nha mọi người.
* Bước 2
Dưa leo cắt nhỏ, và bày các nguyên liệu ra đĩa và thưởng thức ạ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne