Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa ăn sáng đơn giản: Yến mạch dầm chuối với sữa ko đường🥰
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15 phút
1 quả
chuối chín
40 g
yến mạch
1/2
hộp sữa ko đường
15 g
hạt chia (nếu có)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Dằm chuối trộn với yến mạch, đổ nửa hộp sữa tươi ko đường, trộn đều lại với nhau, cho hạt chia(nếu có)
* Bước 2
Cho vào tủ lạnh để qua đêm
* Bước 3
Sáng hôm sau lấy ra và cắt thêm hoa quả, rắc thêm hạt chia vào và thưởng thức 😋
* Bước 4
Vì bữa hôm nay nhà mình còn nhiều hoa quả sắp hỏng nên mới cho nhiều như vậy chứ bình thường chỉ cho 1 đến 2 loại hoa quả thui, ăn vẫn ngon nhá 🥰
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne