Trang chủ ĂN TỐI Cơm Tối Vui vẻ

Cơm Tối Vui vẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

diem my

Cơm Tối Vui vẻ

Được nấu và cùng ăn với gia đình là một niềm hạnh phúc .Dù đơn giản không mâm cao cổ đầy nhưng không khí luôn ấm áp ngập tràn ....

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 con

vịt 1kg

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt rửa sạch với rượu + muối+ gừng. Nước sôi cho vào luộc.5 phút sau nhỏ lửa.luộc thêm 20-25 phút.Lấy đũa xiên vào phần má đùi.Nếu không thấy nước màu hồng chảy ra là đã chín.Chưa ăn liền thì bỏ vịt ở trong nồi khi nào ăn mang ra chặt. -nước mắm gừng Gừng băm nhỏ. 2muỗng canh nước nắm + 2 muỗng canh đường + 1muỗng canh gừng băm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu bắp rửa sạch.Cắt lát xéo. Cho dầu ăn + tỏi vào phi thơm.cho đậu vào xào.1 muỗng canh bột nêm + ít muối + tiêu.Xào 5-7 phút.Tắt bếp
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh cải thảo Rửa sạch.cắt sợi. Nấu nước 1 tô.nước sôi cho 1 muỗng canh bột nêm + tiêu.Tiếp đến cho cải thảo vào.nấu cho mềm.cho thêm 1 muỗng cà fe nước mắm.tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne