Trang chủ ĂN TỐI Bữa tối cuối tuần

Bữa tối cuối tuần

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai

Bữa tối cuối tuần

- cánh gà chiên sốt chanh dây - canh cà chua đậu hũ non

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 miếng

cánh gà

2 quả

chanh dây

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cánh gà cắt miếng vừa ăn rồi ướp với tỏi băm, tiêu, nước tương, dầu hào trong 30p

* Bước 2

Sau đó đem lăn qua bột chiên giòn rồi đem chiên vàng

* Bước 3

Nạo lấy ruột 2 quả chanh dây, cho thêm 1 muỗng tương ớt, 1-2 muỗng mật ong tuỳ khẩu vị, 1 muỗng bột nêm, thêm 1 ít nước sôi (nếu muốn hỗn hợp hơi quánh thì thêm vào 1 ít bột bắp), đun sôi hỗn hợp là được. Sau đó rưới nước sốt lên gà

* Bước 4

Cho hành tím băm vào nồi phi thơm, cho cà chua vào đảo qua cho cà chua hơi nhừ thì thêm nước vào đun sôi. Sôi thì cho nấm kim và đậu hũ non vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho hành lá vào là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne