Trang chủ ĂN TỐI Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))
Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :))) yêu thích

Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sunny Tran

Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))

Bình thường mình không ăn tối, chỉ uống sữa hoặc ăn sữa chua. Nhưng có những hôm hoạt động nhiều cơ thể cần nhiều năng lượng thì mình sẽ ăn nhẹ trước 18 giờ. Hy vọng mọi người sẽ lắng nghe cơ thể mình trước khi ăn nhé hihi ♥️

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút
20 gr

Bí đỏ

1/2 củ tầm 150gr

Khoai lang

1/4 củ tầm 10gr

Hành tây

1/2 củ tầm 10gr

Khoai tây

220 ml

sữa tươi không đường

1 muỗng cà phê

bột matcha

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt quân cờ bí đỏ, hành tây, khoai lang, khoai tây (sau khi sơ chế sạch sẽ nha 😁)

* Bước 2

Cho khoai lang,khoai tây, vào nước dùng trước đun tầm 8 phút cho mềm nhẹ

* Bước 3

Sau đó lúc gần ăn thì cho thêm hành tây, bột nêm hoặc muối vừa đủ vào(mình ăn rất nhạt nên chỉ cho 1/4 thìa cf muối tinh)

* Bước 4

Bột matcha bạn hoà tan với một chút nước, nhớ là quấy đều cho bột tan hẳn nha.

* Bước 5

Bạn có thể làm nhiều xong rồi bỏ vào khay làm đá cất vào tủ đông lúc nào cần uống lấy ra rất tiện (như hình mình làm trước nè)

* Bước 6

Bạn uống lạnh thì dùng 1 bịch sữa tươi không đường rồi bỏ bột matcha vào, thêm đá và uống thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

ĂN TỐI Bí đỏ khoai lang hành tây 🧅 khoai tây sữa tươi không đường bột matcha

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :))) Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))
sao : Sunny Tran
Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :))) Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))
sao : Sunny Tran

Món ăn tương tự

Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))

Bữa tối đơn giản trước 6 giờ :)))
Bữa tối: Cháo yến mạch ức gà cà rốt (healthy-diet-eatclean)

Bữa tối: Cháo yến mạch ức gà cà rốt (healthy-diet-eatclean)
Bữa tối nhẹ nhàng

Bữa tối nhẹ nhàng
Một gợi ý cho bữa trưa hoặc tối

Một gợi ý cho bữa trưa hoặc tối
Bữa cơm buổi tối của kỹ sư công trường

Bữa cơm buổi tối của kỹ sư công trường
Bữa tối với cá chốt kho nghệ

Bữa tối với cá chốt kho nghệ
Bữa tối với sườn non nướng và sứa, vả, dưa leo chấm ruốc

Bữa tối với sườn non nướng và sứa, vả, dưa leo chấm ruốc
Cơm tối của gia đình

Cơm tối của gia đình
Nhẹ nhàng buổi tối

Nhẹ nhàng buổi tối
Ăn tối: Phi lê cá chiên giòn, cơm chiên trứng

Ăn tối: Phi lê cá chiên giòn, cơm chiên trứng
Bữa tối

Bữa tối
Bữa tối thanh đạm

Bữa tối thanh đạm
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne