Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa tối: Cháo yến mạch ức gà cà rốt (healthy-diet-eatclean)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Shirayuki MaiBữa tối: Cháo yến mạch ức gà cà rốt (healthy-diet-eatclean)
Bữa tối hôm nay của em có một tô gọn gàng vậy thôi ạ. Công thức cực dễ cực ngon nhé mọi người. Tổng cọng bữa tối của em hết chưa tới 320 calories.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu ức gà 3 phút với 250ml nước lọc
* Bước 2
Sau đó cho cà rốt đã xắt hột lựu vào nấu thêm 1 phút
* Bước 3
Đổ yến mạch vào và nấu trong 6-7 phút tới khi hỗn hợp đặc lại, cho 1 thìa bé bột canh cùng 1/2 thìa bé tiêu vào (tiêu cho tuỳ khẩu vị). (lưu ý các bạn để lửa liu diu không yến mạch sẽ bị cháy đáy, nhớ đều tay đảo lại nha)
* Bước 4
Cắt hành lá vào và cho ra tô là có thể ăn được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne