Trang chủ MÂM CƠM CHAY Gợi Ý Mâm Cúng Chay

Gợi Ý Mâm Cúng Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Gợi Ý Mâm Cúng Chay

Mâm cúng này gồm có: - Chả giò chay chiên - Canh rong biển - Bông cải xanh luộc - Đậu phụ sốt cà

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

40p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rong biển ngâm cho nở, rồi cắt vừa ăn, sau đó cho vào nấu với nước, nêm xíu hạt nêm chay. Sau cùng cho ít rau mùi thơm lên trên cùng, vừa để trang trí, vừa cho thơm tô canh
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu phụ chiên vàng, vớt ra đĩa. Dùng luôn chảo đỏ, phi thơm hành khô, cho cà chua vào xào nhuyễn, nêm xíu hạt nêm chay. Sau đó cho đậu vào đảo nhẹ cho đậu ngấm sốt cà. Đun lửa liu riu. Nêm thêm xíu nước mắm chay cho đậm đà, sau đó múc ra đĩa và cũng cho rau mùi thơm lên trên cùng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bông cải xanh cắt nhỏ vừa ăn, luộc với xíu muối, lửa to, trong khoảng 2p, vớt ra đĩa.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chả chay các loại vị mình mua sẵn, về đem chiên lên thui là được.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne