Trang chủ CHẢ CHAY Xiên Nướng Chay

Xiên Nướng Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Xiên Nướng Chay

Ngày chay đổi món ăn chơi cho thêm phần phong phú nha cả nhà. Rau củ nấm tuỳ ý thích gia đình mình có sẵn gì mình làm nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
2 bìa

đậu hũ

1 miếng

chả chay

1/4 trái

bí ngòi vàng

1/4 trái

bí ngòi xanh

1 mcf

mật ong

1 mcf

dầu mè

1/6 mcf

bột nghệ

1/2 mcf

sa tế chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi xắt khối quân cờ. Nấm cắt chân rửa sạch.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chả chay và đậu hũ cắt khối quân cờ. Trộn đều sốt ướp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xiên lần lượt rau củ, đậu, nấm vào que xiên. Quét sốt lên nướng xém vàng. Dùng kèm tương ớt.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne