Bì chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chân Chân ( Nhược Tư )

Bì chay

Ngay từ lúc bé mỗi khi ăn chay là mình chỉ ăn do chính tay bà cô làm thôi, vì thật sự là ngon lắm. Không chỉ với mình, mà đều với mọi người trong nhà đều nghiện các món chay bà làm. Có thời gian bà còn mở cả hàng thức ăn chay, đông kín khách vì ngon và lại rẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dầu ăn đun sôi, thả bún tàu vào chiên phồng giòn. Khoai thái sợi nhỏ, chiên giòn Củ sắn thái sợi nhỏ, xào và nêm vừa miệng. Chú ý xào củ sắn phải chín mềm vừa và ráo nước (Xào lửa to vừa đến khi củ sắn không còn chút nước nào) Chả chay thái sợi vừa Tỏi băm nhỏ, phi vàng

* Bước 2

Dùng tay trộn đều bún tàu + khoai đã chiên xong, nêm đường và bột ngọt, muối vừa miệng, tiếp tục cho tỏi phi vào trộn đều, cho chả chay, củ sắn đã xào vào, cho thính và trộn lên, nếm lại lần nữa xem vừa miệng chưa là xong

* Bước 3

Món này thường ăn cùng rau sống, dưa leo và bún, hoặc ăn kèm cơm sườn chay hay dùng làm nhân chả giò rất ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne