Canh đậu hũ chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hari Onago

Canh đậu hũ chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

10-15 phút
1 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch giá, hẹ, cà chua, đậu hũ.Hẹ cắt khúc tầm 3-4cm,cà chua thái múi cau thành 8 miếng, Cắt đậu hũ thành từng miếng vừa ăn.

* Bước 2

Bỏ dầu vào nồi,để dầu nóng,cho thêm chút cà chua vào xào sơ, sau đó thêm 1 bát nước, đậy nắp đun sôi.

* Bước 3

Nước sôi thì bỏ đậu hũ vào đun tầm 5 phút thì lần lượt thêm giá hẹ và nêm nếm (nếu thích ăn giá hẹ còn giòn thì nên nêm nếm trước sau đó bỏ giá hẹ vào và lập tức tắt bếp).

* Bước 4

Đổ ra bát và rắc chút tiêu lên mặt canh để thưởng thức...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne