Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Canh đinh lăng - đậu hủ (chay)

Canh đinh lăng - đậu hủ (chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Hồng Hoa

Canh đinh lăng - đậu hủ (chay)

Lá đinh lăng rất tốt cho các bệnh xương khớp, ngoài ra còn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể ngăn ngừa dị ứng và phòng các chứng cảm lạnh thông thường. Mình xin chia sẻ món ăn đơn giản và mất ít thời gian nhất

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá đinh lăng rửa sạch cắt nhỏ; đậu hủ trắng bóp nát ướp tí muối, bột nêm, tiêu xay (có thể băm tí đầu hành vào trộn chung)

* Bước 2

Cho chút dầu vào nồi, xào đậu hủ, sau đó cho nước dùng rau củ (đã có bài viết) nấu sôi thì cho lá đinh lăng vào nấu mềm, nêm lại cho vừa ăn, cho hành lá vào.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne