Mì xào chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thi Hoa Giang

Mì xào chay

Đổi món cho ngày chay nhé !

Nguyên liệu

4 vắt

mì chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì trụng nước sôi, xối nước lạnh, để ráo nước. Chảo để nóng, cho dầu olive, cho tỏi tây phi thơm, cho mì vào xào sơ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho muỗng nước tuong vào mì được đậm đà, cho ra đĩa
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bông cải, cà rốt luộc sơ nước sôi, xả nước lạnh.

* Bước 4

Chảo nóng cho dầu Olive phi thơm tỏi tây xắt nhỏ, cho nấm tươi, nấm đông cô vào xào, cho hạt nêm, nước tuong Magi, tương cà. Cho tỏi tây, đậu ván xắt lớn đảo gần chín, cho bông cải, cà rốt vào đảo nhanh tay, nêm nếm vừa thôi
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho mì vào trộn đều voi rau củ, khi ăn rắc đậu phộng, có thế làm chén nước tuong chanh ớt bên cạnh. Chúc bạn ăn ngon miệng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne