Omurice

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hạ Nguyên

Omurice

Cơm cuộn trứng Nhật Bản

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1 muỗng canh

tương cà

2 quả

trứng gà

1 muỗng canh

sữa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà rửa sạch, xắt miếng vuông vừa ăn, ướp muối + tiêu. Rau củ quả chần sơ cho chín. Trứng đánh tan với sữa tươi. Đun nóng dầu, cho tỏi + hành tây vào xào đến khi dậy mùi và hành trong. Cho thịt gà vào xào săn, đổ rau củ quả vào xào tiếp. Cho cơm xào cùng hỗn hợp trên + tương cà (có thể cho thêm bột nêm để vừa miệng). Trút cơm ra bát. Dùng chảo không dính, láng một lớp mỏng dầu ăn, cho trứng vào chiên đến khi se mặt thì đổ cơm vào, gấp mép trứng lại và úp ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne